Вечерняя йога перед сном для расслабления

Мягкая восстанавливающая практика йоги для крепкого сна. При желании можно использовать в любое время дня, для того чтобы расслабиться, вытянуть спину и бедра, погрузиться вниманием внутрь себя, наладить контакт со своими ощущениями и состоянием. Небольшая дыхательная практика и шавасана в конце позволит ещё глубже погрузиться в полное расслабление и качественно отдохнуть. Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: Записаться на занятия можно в телеграмме Поддержать канал: