Мягкая практика йоги для подвижности таза на открытом воздухе

Улучшаем мобильность и укрепляем мышцы бёдер и ягодиц. Отличная разминка для тазобедренных суставов в направлении продольного и поперечного шпагатов. Буду рада вашей обратной связи в комментариях 🙏🏻 Вступайте в телеграмм канал: Жду вас на занятиях йогой и в своем йога клубе: Записаться на занятия можно в телеграмме Поддержать канал: Мои соцсети: Youtube: @yogaredfox Сообщество ВК: Telegram канал: Telegram: Нельзяграм: ______________ Йога для репродуктивной системы Мягкая йога Растяжка Пилатес Стретчинг Раскрытие таза Йога для ягодиц Йога для продольного шпагата Йога для поперечного шпагата Сесть на шпагат Расслабляющая йога Укрепить ягодицы