Как бинтовать руку для бокса. 🥊
▶ Тренер высшей категории:
▶ Фомин Вячеслав Евгеньевич.
Запись на тренировки по боксу:
📞 7 (937) 178-11-11
✅ WhatsApp 79277850008
✅ ТГ
✅ BK
✅ web
📍 г. Самара, ул. Молодежная 9.
00:00 Введение
• Приветствие от тренера по боксу высшей категории Вячеслава Фомина.
• Представление его воспитанницы Арины Голд, мастера спорта России по боксу.
• Объявление о демонстрации бинтовки рук.
00:09 Выбор бинтов
• Рекомендации по выбору эластичных бинтов.
• Длина бинта для взрослого человека - 4,5 метра, для девушки или подростка - 3,5 метра, для ребенка - 2,5 метра.
01:05 Начало бинтовки
• Начало бинтовки с большого пальца.
• Обертывание запястья два-три раза.
• Переход на указательный палец через ударный сустав.
01:38 Фиксация бинта
• Проверка натяжения бинта.
• Фиксация бинта на кисти и ударных костяшках.
• Возвращение на запястье и фиксация большого пальца.
02:26 Завершение бинтовки
• Создание ударного манжета для минимизации травматизма.
• Переход к бинтовке второй руки.
02:47 Бинтовка второй руки
• Повторение процесса бинтовки второй руки.
• Важность внутренней бинтовки для лучшего натяжения.
• Завершение бинтовки на запястье под ширину манжеты перчатки.
03:53 Заключение
• Важность правильного натяжения бинта.
• Призыв присоединиться к каналу.
59 views
697
210
7 months ago 00:04:18 1
Как наматывать лен. Как уплотнять резьбы льном. Лен + Паста. Простой способ.
7 months ago 00:20:48 1
Как перестать все время БЕСПОКОИТЬСЯ и НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ–3 практических совета- Э. Толле–Новая земля
7 months ago 00:02:19 1
Идеальная глазурь для куличей! Глазурь не крошится и не липнет! Удачный, быстрый и простой рецепт!
7 months ago 01:10:24 1
Мотаем на ус! Как сделать рельеф на войлоке в мокром валянии. Мастер-класс по валянию шерсти.
7 months ago 00:02:29 1
Как удобно сматывать оттяжки палаток и тентов. Полезные навыки.Терра СПб.
7 months ago 02:01:02 1
Как перестать себя накручивать? Врач-психиатр Михаил Тетюшкин о депрессии и постоянной тревожности
7 months ago 00:16:28 1
ИДЕАЛЬНАЯ ГЛАЗУРЬ для КУЛИЧЕЙ! БЕЗ ОШИБОК! Как ПРАВИЛЬНО приготовить! БЕЗ ЯИЦ! Не крошится!
7 months ago 00:22:51 1
Импульсный Блок Питания: мотаем обмотки на каркас. Ч-3.
7 months ago 00:41:26 1
ДОМ ПОЧТИ ГОТОВ, НО МЫ ВАМ ЕГО НЕ СДАДИМ! 1% ПЕРЕВЕРНУЛ ЖИЗНЬ ЛЮДЕЙ. НОВОСТРОЙКА ЭТО СТРАШНО.
7 months ago 00:17:22 1
КАРПОВАЯ СНАСТЬ от А до Я. КАК собрать и ГДЕ применять?!
7 months ago 00:04:06 1
Как мотать обмотки в РККА? / Red Army Puttees and How to Wrap Them
7 months ago 00:09:09 1
DIY Пасхальные поделки. Пасхальная композиция
7 months ago 00:11:36 1
⚫ НАМАТЫВАЙ ПРАВИЛЬНО! Как намотать леску на катушку триммера мотокосы
7 months ago 00:16:35 1
☦️ЦЕРКОВНАЯ ОТЧИКА. МОЖЕТ НАЧАТЬ ТРЯСТИ. СНИМАЕТ ОДЕРЖИМОСТИ
7 months ago 00:27:34 1
КОРЕЯ или ГЕРМАНИЯ - где больше мотают пробег? Проверяю BMW X4, который АВТОПОДБОР пригнал из Кореи
7 months ago 00:03:23 1
Измельчитель медицинских отходов “Медисота-50М“
7 months ago 00:38:30 1
АНДРЕЙ АВСЕЕВИЧ, “Я не первый срок мотаю“ (1995). Блатные песни под гитару. Шансон.
7 months ago 00:41:01 1
ПРОСТО ПЕРЕСТАНЬТЕ БОЯТЬСЯ И НАКРУЧИВАТЬ СЕБЯ - ВЫХОДЫ ВСЕГДА ЕСТЬ Михаил Лабковский
7 months ago 02:02:03 1
Докажу! ПАССАТ Б3 лучший даже СЕГОДНЯ! Обзор, тест драйв. Или все же Ауди 90?
7 months ago 00:03:08 1
Томас сначала обиделся на нас, но потом вкусил все прелести прогулки.