Если вам понравилось заниматься со мной буду рада донейшн на карту Сбера по номеру 2202 2050 3006 7356 🧘🏼♀️
Асаны стоя и с боковым вытяжением готовят скелетно-мышечную структуру тела к изучению перевернутых асан-Саламба ширшасаны (стойка на голове) и Саламба сарвангасаны («свечка»). Вытяжения вперед в позах стоя и сидя готовят к перевернутому положению и физически, и ментально.
Это позволяет избежать таких неблагоприятных побочных эффектов, как повышение артериального давления, головной боли, боли в шее, напряжения в глазах, тошноты, тяжести в голове, внезапного прилива крови к голове и психологического страха, вызванного неправильным выполнением позы.
Подготовка к Саламба сарвангасане и Халасане важны для того чтобы научиться поднимать позвоночник и внутренние органы без напряжения в мышцах шеи или нервах.
1 view
929
394
4 weeks ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует
4 weeks ago 00:22:58 1
Круглые и упругие ягодицы за 20 минут - ЙОГА для ягодиц с Михаилом Швецовым
4 weeks ago 00:15:15 1
15 МИН НИЗ ТЕЛА С ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ - стройные ноги, объемные ягодицы тренировка
4 weeks ago 00:15:15 1
15 МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ & КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ ТРЕНИРОВКА - сжигание жира на бедрах, без инвентаря
1 month ago 01:41:30 1
Программы лени, мотивация и ПОЛЬЗА тренировок для МОЗГА. Вячеслав Дубынин - профессор МГУ
1 month ago 00:03:13 1
Секрет стройных бедер за 5 минут. ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИДЕАЛЬНЫХ НОГ И ЯГОДИЦ
1 month ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
1 month ago 00:11:12 1
ТОП-4 Упражнения Для Идеальных Ягодиц (в 2024 Году!) (Просто Попробуй Это)
1 month ago 00:07:26 8
Как накачать Ягодицы, а не Ноги?
1 month ago 00:12:17 5
12 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - Стоя, Без Прыжков