Базовый комплекс упражнений на все группы мышц для дома

Спортивные программы I Love Supersport: Поддержать канал можно здесь: Комплекс упражнений для поддержания хорошей физической формы от Мастера спорта международного класса по лыжным гонкам и тренера I Love Skiing Татьяны Шейгас. Упражнения на спине для проработки мышц пресса и растягивания позвоночника 1. Растягивания позвоночника по диагонали 2. Диафрагмальное дыхание 3. Растяжка с наклоном колена к пятке второй ноги 4. Пресс — ноги на стуле 5. Растяжка —