Скрутило спину! Как быстро помочь без лекарств? - СКОРАЯ ПОМОЩЬ при боли в спине. Очень эффективно!
Программа ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК -
Инструкция:
Мышца, как правило, болит или из-за того, что ее повредили (при различных травмах), или из-за того, что ей не хватает кислорода, не поступает достаточно крови – это называется ишемия мышцы.
Последнее чаще всего и имеет место при болях в спине.
В таких случаях в острый период мы используем лед (т.е. холод, криотерапия) упражнения.
- Упражнения позволяют прокачать достаточное количество крови через мышцы спины, чтобы вернуть им здоровое состояние и снабдить кислородом и питанием для восстановления.
- Лёд позволяет убрать отёк (ради чего врачи обычно назначают НПВС) и одновременно дает глубокое обезболивание (ради чего применяют анальгетики и те же НПВС в таблетках, инъекциях, блокады).
* Лёд без упражнений повредит – можно застудить спину. Помните: хорошо тренированную и снабженную кровью мышцу застудить невозможно! Работа мышцы (т.е. движение) служит
1 view
27
10
4 months ago 00:00:45 1
База знаний - Скручивания с отягощением
4 months ago 00:00:48 1
База знаний - Скручивания “Маятник“
4 months ago 00:01:00 1
Скручивания на наклонной скамье. Уровень - Начинающий
4 months ago 00:05:16 1
Баста (ft. Гуф) - Моя Игра [Official Music [HD] Video]
4 months ago 00:04:37 1
►КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ ПРЕСС. Классическое скручивание без вреда для позвоночника.
4 months ago 00:00:08 1
Лучшее лекарство от боли в спине! — упражнение из йоги / скрутка для спины #йогаонлайн #йога
5 months ago 00:05:00 1
Скручивания на наклонной скамье: техника выполнения
5 months ago 01:12:28 1
Как фотографу зарабатывать от миллиона? Про богатых клиентов и мышление | Юлия Бездарь
5 months ago 00:10:10 1
ПРОСТЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ упражнения для позвоночника: мягкие скручивания лёжа
5 months ago 00:17:34 1
ОХРАНА КИДАЕТСЯ И СКРУЧИВАЕТ ПОКУПАТЕЛЯ / СЪЕЛ ТОВАР И ПОПЫТАЛСЯ УЙТИ / ПРОСРОЧКА АШАН, ЧАСТЬ 1