Скручивания на верхнем блоке, стоя лицом к блоку

Техника выполнения скручиваний на верхнем блоке. Сленговое название “молитва“. Возможно выполнение с различными рукоятками (металлические, канатные) и различным, удобным именно вам, хватом. Для тех, кто только приступает к разучиванию этого упражнения, бывает трудно зафиксировать таз и выполнить движение “чисто“, в таком случае лучше начать со скручиваний, стоя спиной к блоку - Инстаграм: полезное о фитнесе без допинга и рациональном питании без орторексии