УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ | Тренировка с резинкой

Упражнения с резинкой (эспандером) помогают качественно проработать мышцы всего тела 😊 В данном комплексе мы сделаем акцент на гармоничную проработку мышц ягодиц и ног Упражнения для рук и спины 20 мин - Комплекс на верх тела 15 мин - ДРУГИЕ КОМПЛЕКСЫ С РЕЗИНКОЙ в данном плейлисте - 🤍 Telegram: JDYRbRv30843ZWRi 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ Тайм коды: 00:00 - вступление 01:43 - тренировка 33:10 - растяжка —————————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во