Лечебно-физкультурный комплекс (ЛФК) после удаления груди. Часть 3. Комплекс с палками

Комплекс упражнений c палкой разработан для среднего периода восстановления после операции по удалению молочной железы (начиная с третьей недели после операции). Он предназначен для разработки руки, помогает вернуть движения в полном объеме, препятствует тугоподвижности плечевого сустава. Помните, что рубец (шов) заживает и формируется в течение 1 года. Период формирования рубца очень важный! Пожалуйста, не забывайте об этом. Находите 15 мин в день для разработки руки! Обратите внимание на постепенное увеличение амплитуды движения. Не надо из огня да в полымя. Ваше самочувствие и ощущения во время ЛФК - лучший маркёр в том, правильно вы всё делаете. Для занятия вам потребуется палка и РУКАВ.Выполняйте упражнения с палкой 1-2 раза в день в зависимости от самочувствия. ---------Курс ЛФК для женщин после мастэктомии создан онкореабилитологом, лимфологом Ю.В. Дроздовой и фитнес-тренером, нутрициологом и равным консультантом в онкологии А. Гладковой по инициативе и при поддержке БФ “Я люблю жизнь“ ---------Помочь людям с онкологическим диагнозом можно здесь -