Походка, как и отпечатки пальцев, у каждого своя. Каждый человек, который способен к вертикализации, ежедневно проходит около 3000 шагов.
Ходьба влияет на опорно-двигательный аппарат, на суставы: голеностопный, коленный, тазобедренной, на все отделы позвоночника. Поэтому ходьба должна быть симметричной и нагружать равномерно все вышестоящие сегменты.
Опорно-двигательный аппарат представлен мышечной и костной системами. Кости приходят в движение за счет сокращения одних мышц и растяжение других. Виду того, что тонус мышц может быть не равнозначным, движения костей могут осуществляться в разных объемах. Соответственно может быть разная длина шага одной и другой ноги. Это может делать ходьбу вычурной и придавать ей хромоту, либо неуклюжие раскачивания из стороны в сторону.
Важно корректно оценить имеющийся дисбаланс мышечного напряжения и правильно подобрать упражнения, которые будут способствовать устранению дисбаланса. Таким образом можно влиять на ходьбу и качество походки.
4 views
419
119
2 weeks ago 01:24:54 1
Болит поясница и ноги при ходьбе? УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.
2 weeks ago 00:00:29 1
Кавер группа РУССКОЕ ДИСКО Летящей походкой
2 weeks ago 00:05:55 1
Причины появления ахиллобурсита. Как лечить воспаление сустава стопы упражнениями?
2 weeks ago 00:02:47 1
Выбрала камень по весу и мои тазобедренные суставы пришли в норму всего за 2 минуты #shorts
3 weeks ago 00:06:21 1
Упражнения с палкой для исправления осанки и укрепления спины