Сегодня уже каждая мамочка знает: плоскостопие 👣– серьезная проблема. И относиться к ней снисходительно нельзя❌ Деформация стоп у деток тянет за собой массу других неприятностей в организме.
У малышей нарушается походка, портится осанка, неправильно развиваются мышечная, костная системы. Мы ведь не хотим доводить до этого?
💪Просто делаем упражнения при плоскостопии один-два раза в неделю, и забываем о вальгусе раз и навсегда.
Итак, начинаем…
📌 Немного разомнемся, переваливаясь как неваляшки с пяточек на носки. Повторим 10 раз – встряхнем ножки, чтобы расслабить их.
📌 Теперь перекатываемся с внешней на внутреннюю сторону стоп. Помним, что коленочки соединять не нужно (в этом весь секрет).
📌 Продолжаем профилактику плоскостопия активной работой пальчиков. Сначала расставляем их как веер, потом сжимаем как пружинки.
📌 Затем уподобимся обезьянкам, которые легко хватаются ногами за веточки. Попробуем подня
1 view
258
77
6 months ago 00:49:05 1
Массаж живота при цистите и боли в спине | Результаты висцеральной терапии | Центр Механотерапии
6 months ago 00:12:21 1
Главные связки стопы. Анатомия в 3D.
6 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:08:30 1
👉 Секрет эффективного самомассажа для снятия боли в стопах
6 months ago 00:24:02 1
Упражнения при плоскостопии и деформации стоп ВАЛЬГУС ВАРУС
6 months ago 00:08:37 1
Плоскостопие: упражнения для детей и взрослых от плоскостопия
6 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
6 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
6 months ago 00:17:12 1
Топ 5 ужасных ошибок родителей! Как правильно исправить плоскостопие у ребенка
6 months ago 00:36:37 1
Упражнения при плоскостопии и нарушении осанки для детей от 5-12 лет.
6 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
6 months ago 00:15:37 1
Детский массаж от 1 года до 3 лет. Техники детского массажа. Обучение детскому массажу
6 months ago 00:12:51 1
Упражнения для ПАЛЬЦЕВ НОГ, гимнастика для лечения пальцев на ногах, и стопы под пальцами.
6 months ago 00:09:03 1
Эти упражнения УБЕРУТ БОЛЬ ПРИ ИШИАСЕ! Как снять ВОСПАЛЕНИЕ СЕДАЛИЩНОГО НЕРВА? |Кинезитерапия
6 months ago 00:09:06 1
Как избавиться от ПЛОСКОСТОПИЯ? Как убрать КОСТОЧКИ НА НОГАХ в домашних условиях?
6 months ago 00:08:43 1
Гимнастика для стоп| Укрепление мышц стопы| Комплекс упражнений
6 months ago 00:29:57 1
Разминаем мышцы. Массаж стопы. Ставим кости на место. Плоскостопие и его последствия?
6 months ago 00:11:18 1
Почему болит стопа – определяем причину самостоятельно и снимаем боль проверенными методами
6 months ago 00:38:32 1
Чудо рецепт для лечения коксартроза: как лечить коксартроз тазобедренного сустава?
6 months ago 00:56:57 1
ЧУДО лечебный голод - что это? +5 лет к жизни. Кому подходит? Гонит воспаления, болезни НАВСЕГДА
6 months ago 00:43:20 1
Поперечное и продольное плоскостопие, косточка на пальце ушли. Эфир про стопы
6 months ago 00:10:21 1
НЕМЕЮТ РУКИ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | Кинезитерапия
6 months ago 00:03:50 1
С гипертонией берут в армию? Степени и симптомы гипертонии у молодых людей.