ТРЕНИРОВКА НА НОГИ:
за одну тренировку выполняю два упражнения: одно базовое и одно изолирующее на ягодицы.
Сегодня Выпады и Ягодичный мостик с гантелями.
ТАЙМ-КОДЫ:
00:00 разминка
02:42 Выпады
04:55 ягодичный мостик
Почему всего два: поговорим в следующих видео
🎶 Elgafar (Original mix)
Big toys Production
197 views
2117
674
6 months ago 00:17:02 1
Лучшие упражнения для ягодиц от Светланы Лучкиной с петлями TRX и фитнес резинкой
6 months ago 00:08:00 1
Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов
6 months ago 00:12:56 1
ЭТА ТРЕНИРОВКА ЗАМЕНИТ ШАГОВ! Тренировка для похудения ПОЛНЫХ ЛЮДЕЙ в домашних условиях
6 months ago 00:00:38 1
НЕТ СИЛ? СДЕЛАЙТЕ ЭТО! #усталость #упражнение #здоровье
6 months ago 00:00:18 1
ОДНО простое упражнение заменит ЧАС в спортзале! #упражнение #кардио #спортзал #здоровье
6 months ago 00:03:23 1
Уберет Стрессовое состояние и Ком в горле за 1 минуту - простое упражнение
6 months ago 00:07:40 1
Упражнения Кегеля для улучшения потенции. Главные правила выполнения
6 months ago 00:18:38 1
Занятие по математике в старшей группе. Тема “Геометрические фигуры и тела“
6 months ago 00:07:11 1
5 эффективных упражнений для прямой осанки | ПроАктив
6 months ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
6 months ago 00:01:00 1
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ “DUCK FEET“ ПОХОДКА ?
6 months ago 00:03:04 1
1 минута для оздоровления | ЛФК упражнения
6 months ago 00:07:17 1
Упражнения при защемлении седалищного нерва | ЛФК
6 months ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!