🔥 Марафон стройности ДЕНЬ 4
Настало время добавить активных лимфодренажных упражнений. Для начала возьмем самые простые - вибрация и прохлапывания, но добавим к ним дыхание и масло MetaPWR
Вы уже отработали дыхание, и можно его усилить задержкой:
- нанесите масло MetaPWR на все проблемные зоны, которые хотите подтянуть и уменьшить в объёмах
- сделайте вдох животом и ребрами, затем выдохните через рот весь воздух и задержите дыхание
- на задержке дыхания прохлопайте все ваши проблемные места: руки, живот, ягодицы и бедра (лучше двигаться снизу вверх по телу
После упражнения на коже должны появиться небольшие покраснения и вибрация по всему телу.
Такая практика быстро сделает ваше тело упругим и подтянутым и избавит вас от отечности. Но важно пить достаточное количество воды!
💥 План дня теперь такой:
1 - выпивать за день 1,5л воды с маслом грейпфрута. В общей сложности вы должны выпить за день 15-20 капель масла
2 - дышим диафрагмой каждое утро и добавляем задержку дыхания с прохлапыванием, если пропустили видео урок по дыханию, он тут -
3 - перед едой за 30 минут 3-4 капли MetaPWR с чайной ложкой растительного масла.
4 - после еды сразу выполняем технику дыхания Кислородный коктейль, видео урок тут -
5 - перед сном делаем массаж жировых складок на животе с маслом MetaPWR
❤️ Жду с нетерпением ваши отчеты и обратную связь в нашем арома канале 👉 Grx32_alZ2thOTBi
2 views
99
24
1 month ago 00:07:22 1
Дневник Питания 1200 ккал Мои Тарелочки пп ешь и худей
1 month ago 00:02:00 1
Марафон стройности с компанией Greenway. Кому подойдет ? И что интересного ?
1 month ago 00:11:58 2
ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ КАРДИО НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ПРОДОЛЖАЮЩИХ ДОМА 🔥 11 МИНУТ
1 month ago 00:31:21 1
САХАР. НАЧАЛО КОНЦА. Единственное видео, которое нужно посмотреть.
1 month ago 01:00:15 1
Возраст не помеха! Становись красивее, здоровее и стройнее с каждым годом!
1 month ago 00:52:48 1
Интервальная тренировка №2.
1 month ago 00:06:08 1
Котлеты из Нута Постные Котлеты Веган Постный обед
1 month ago 00:05:55 1
Дайджест HTV - Марафон стройности: возможность похудеть с поддержкой Независимого Партнера Herbalife
1 month ago 00:09:56 1
Подкаст №17. Назгуль Сатбаева и Жасулан Амиргалиев
2 months ago 00:14:25 1
Старт нового сезона Марафона стройности «Изменись за 28 дней»
2 months ago 00:12:10 4
КАРАМЕЛЬ И ШОКОЛАДНЫЙ ГАНАШ для ТОРТА СНИКЕРС Готовим Вместе
2 months ago 00:20:57 1
Катя Усманова: как накачать ягодицы, убрать галифе и не раскачать квадрицепсы
2 months ago 00:05:06 1
Ешь и Худей! ЗАВТРАКИ на Каждый День! БОЛЬШАЯ Подборка! Рецепты Здорового Питания!
2 months ago 00:34:33 6
Поговорим 11 04 24
2 months ago 00:19:49 1
7 лучших упражнений для рук | Тренировка для стройных рук с гантелями
2 months ago 00:06:05 1
Готовим в ПОСТ! Постные блюда на Каждый День! Постное Меню Ешь и Худей!
2 months ago 00:20:51 1
ПОХУДЕТЬ В НОГАХ СО ВСЕХ СТОРОН - Домашняя Тренировка Для Стройных Бедер
2 months ago 00:03:25 1
Отзыв Участницы проекта “АнтиЖОР“. Эльвира
2 months ago 00:36:42 1
ТАИЛАНД 2024. ПАТТАЙЯ. ПЕРЕЕХАЛА В ТАИЛАНД?
2 months ago 00:02:39 1
Какие ошибки при похудении совершаете вы?
2 months ago 00:12:39 5
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
2 months ago 00:00:00 1
Энергопитание и карма. Как карма помогает или мешает быть стройными и молодыми.
2 months ago 00:06:27 1
ПП Блины Низкокалорийные с Грибами #пп #ешьихудей #марафонстройности #ппзавтрак #ппблины
2 months ago 00:06:39 1
Греческий Постный Пирог ФАНУРАПИТА очень вкусный!!!