Растяжка для начинающих в домашних условиях | Никита Подсевакин | SOTKA - День 7

По вашим многочисленным просьбам мы постарались снять ещё более простое видео по растяжке (для самых деревянных, похоже). В этот раз нам помогал Никита Подсевакин (@np_power в Инстаграмме), который показал упражнения для растяжки всех основных групп мышц, которые можно легко выполнять в домашних условиях и без дополнительного инвентаря! 👍 Сайт: 💸 Patreon: Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут - Видео по растяжке для продвинутого уровня от Натали Пашкоф: Видео по растяжке для ОЧЕНЬ продвинутого уровня от Натали Пашкоф: ▬▬▬ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ 💯 SOTKA для начинающих 💪Уличная тренировка для продвинутых: ▬▬▬ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ ▬▬▬ ВКонтакте: Инстаграм: Телеграм: ▬▬▬ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО ▬▬▬ Растяжка шеи Растяжка плеч Растяжка грудного отдела Растяжка широчайших и мышц спины Растяжка бицепсов Растяжка трицепсов Растяжка поясничного отдела Растяжка ног ▬▬▬ ЛУЧШИЕ ВИДЕО 2018 ГОДА ▬▬▬ Как накачать грудные мышцы на турниках и брусьях? Программа тренировки ПРЕССА 5 упражнений Бомби как Ганнибал - Планш за 4 недели | Александр Прохоров ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ▬▬▬ WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте