Худеем без голодания. Доброе утро. Фрагмент выпуска от 

Лишние отложения на талии никого не украшают, но главное — они опасны для здоровья! Так называемый висцеральный жир повышает уровень сахара в крови и разрушает сосуды. Независимо от роста, возраста и веса объем талии у женщин не должен превышать 80 сантиметров, а у мужчин — 94. Если у вас другие цифры, задумайтесь о смене рациона!