Йога-нидра и дыхательные практики. Четверг, 7 ноября, 20:30-22:00

Четверг, 7 ноября, 20:30-22:00 Йога-нидра и дыхательные практики. Йога-нидра, как метод глубокой интраспекции, отлично сочетается с осознанием дыхательных процессов и использованием дыхания, как медитативной практики. Первая часть занятия - дыхательная разминка, активные пранаямы. Далее - изучение нюансов дыхания в положении лежа, наблюдение за тактильными ощущениями, ритмом дыхания. Практика сопровождается звуком чаши. Завершение - растворяющееся- растворяющее дыхание - кевала кумбхака. Самадхи, одна из стадий. 🔺 ОЧНО Стоимость и запись: 🔺ОНЛАЙН ➡️ВК Стоимость онлайн участия донейшн (добровольная оплата) переводить по номеру телефона (сбер, тинькофф) после занятия. Тел 79217447528 ◽️ Расписание регулярных занятий: Понедельник 19:00-20:30 Четверг 20:30-22:00 (Возможны изменения в расписании, следите за новостями) ◽️ Адрес студии: Кронверкский проспект, арка дома 27, в первом дворе подъезд #2, коричневая дверь леве е ломбарда; набрать кв. 46, на лифте 7-й этаж направо. Студия Йоги