Черная смородина: рецепты для здоровья. Что лучше замороженная черная смородина, морс или варенье?

Тайм-коды: 1) 00:00 Ягоды - исконно русский продукт; 2) 1:09 Полифенолы черной смородины; 3) 4:38 Нутриенты в составе черной смородины; 4) 5:56 Углеводы в составе смородины; 5) 7:04 Белок и жиры в черной смородине; 6) 7:15 Как употреблять черную смородину, чтобы сохранить вит. С; 7) 10:02 Витамин С и коллаген, гемовое железо, кальций; 8) 16:35 Смузи из черной смородины; 9) 17:47 Эллаговая кислота, пектин, витамины, минералы черной смородины; 10) 19:18 Небольшое интересное исследование! Еще больше информации о питании, научно обоснованная информация (со ссылками на исследования), практика в виде домашних заданий, обратная связь от меня лично на моем курсе «Искусство Здорового Рациона»: Запись на консультации по здоровому питанию: Разработка индивидуального рациона и обучение: Циклы статей: ВКонтакте: Instagram: Телеграм: Дополнительные материалы: Средиземноморский тип питания: АнтиЭйдж питание: Антиоксидантный десерт: Сравнение десерта из ягод и орехов и состава печенья: Правило Здоровой Тарелки: Рацион на день: