Средний уровень, йога. 20-Minute Intermediate Power Yoga #yoga #медитация #болитспина #асана

Первое, что приходит на ум человеку, когда он слышит слово «йога», — это аскет в набедренной повязке, который закрутился в сложную позу. Но на самом деле физические упражнения — это всего лишь одна из ступеней большого пути самосовершенствования. Изначально йога — это философия! Это учение, которое пытается ответить на глубокие вопросы о смысле жизни и устройстве мира. Один из выводов — суть проблем человека в чрезмерном беспокойстве человеческого ума. А значит, нужно его успокоить. Древние йоги разработали множество техник, при помощи которых можно успокоить ум и использовать их во благо тела и души. К этим техникам относится медитация, дыхание, асаны. Уменьшаются метания нашего ума, и он становится спокойным и умиротворенным. #meditation #йога #индия #20minutes #calm @Tatianayoga3 20 Min Daily Yoga for intermediate level with love ❤️TY