YogArtTV (архив): Как безопасно входить в асаны?

Как не навредить себе, занимаясь йогой? Главное правило, которого следует придерживаться: в асане человек чувствует себя комфортно, а вхождение в асану проходит безболезненно. Михаил Ясырев - преподаватель Ишвара йогацентра, дает методику безопасного вхождения в самые распространенные асаны. А для того, чтобы любое положение стало комфортным, существует практика филических упражнений