Рецепты на века! Вкуснее чем котлеты! 3 ужина на одной сковороде без хлопот
Сегодня рецепты простых, интересных блюд, которые готовлю на одной сковороде.
Ужин в томатном соусе
Фарш смешанный (филе куриной грудки/филе бедра индейки 1:1) 500 г
Репчатый лук (в фарш) 40 г
Репчатый лук (в соус) 70 г
Чеснок 2-3 зубчика
Морковь 100 г
Томатная паста 35 г
Овсяные хлопья 40 г
Петрушка 5 г
Растительное масло 5 г
Паприка 1 ч л
Соль
Перец
Вода 500 мл
На 100 г 101,5 кКал 11,4/3,7/5,5
Выход 950 г
Рыбные тефтели в белом соусе
Филе минтая (трески, горбуши, хека, тилапии) 400 г
Рис бурый отваренный (сырой ~60 г) 200 г
Лук репчатый 100 г
Кабачок 120 г
Топленое масло Гхи (пассеровка лука) 3 г
Топленое масло Гхи (белый соус) 5 г
Молоко 2,5% 150 г
Рисовая мука (овсяная, ц/з пшеничная) 15 г
Молотый мускатный орех щепотка
Соль
Перец
Вода 350 мл
На 100 г 80,8 кКал 8,7/1,7/7,4
Выход 1059 г
Ужин с фаршем и овощами
Фарш смешанный (говядина бедренная часть/филе куриного бедра 1:1) 500 г
Кабачок 200 г
Морковь 120 г
Репчатый лук (в фарш) 60 г
Репчатый лук 100 г
Баклажаны 300 г
Помидоры 400 г
Перец болгарский 100 г
Чеснок 2-3 зубчика
Оливковое масло (любое растительное) 7 г
Соль
Перец
Зелень (кинза, петрушка, укроп)
На 100 г 79,1 кКал 7,4/3,4/4,7
Выход 1543 г
1 view
17
2
3 months ago 00:00:44 8
Video by Кулинарные рецепты на любой вкус.
3 months ago 00:04:27 147
Праздник к нам приходит!Нежнейшее сливочное песочное печенье к Рождеству и Новому году!
3 months ago 00:00:48 1
✨БЕЗ ЯИЦ! Лучшая ГЛАЗУРЬ для куличей, не трескается, не крошится, не прилипает, Люда Изи Кук #shorts
3 months ago 00:01:32 1
Болят суставы по утрам 🎯 Противовоспалительные препараты при воспалении коленного сустава 😎
3 months ago 00:00:20 1
Video by ГОТОВИМ ДОМА
3 months ago 00:01:09 4
⚪ ТЕМНО СЕРЫЕ БРОВИ ❕ ЛАЙНЕР ДЛЯ БРОВЕЙ ЧТО ЭТО
3 months ago 00:01:32 4
😦 Мази для лечения суставов пальцев 🤘 Воспаление сустава стопы лечение ⛔
3 months ago 00:01:02 2
СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА КОСМОВИТ ❌ НИТИ АПТОС ПОД ГЛАЗА ОТЗЫВЫ 🔴
3 months ago 00:12:25 18
Квадратные шарики в медовой карамели. Готовим с Оксаной Валерьевной.
3 months ago 00:02:32 2
Как сжечь жир на ногах для мужчин ⚠ Как сбросить вес во время беременности без вреда для ребенка 💡
3 months ago 00:00:21 10
Закусочная намазка на хлеб
3 months ago 00:02:32 1
Помогает сразу интернет магазин для изящной фигуры 🍦
3 months ago 00:43:48 113
Как приготовить блины как профессионал
3 months ago 00:00:23 62
Любвеобильный енот👌🤣🤣🤣👍👍👍😍❤❤❤
3 months ago 00:01:41 33
Заготовки | Соления | Варенья | Рецепты
3 months ago 00:00:29 30
Вкусный погреб | заготовки | рецепты |
3 months ago 00:00:45 23
Заготовки на зиму рецепты, закрутки, советы
3 months ago 00:01:09 21
Закрутки и заготовки | рецепты
3 months ago 00:00:47 10
Рецепты и заготовки | домашняя консервация
3 months ago 00:00:35 1
Сладкие помидоры с чесноком на зиму. Это мой любимый рецепт