Взрывной Пампо-Комбо-Сэт на Дельты

...фрагмент тренировки “грудь-дельты“ (Протяжка 20кг/10раз - Махи 15кг/10раз Протяжка 17,5кг/10раз - Махи 12,5кг/10раз Протяжка 15кг/10раз - Махи 10кг/10раз) 1 мин. отдыха. (Протяжка17,5кг/10раз - Махи 12,5кг/10раз Протяжка 15кг/10раз - Махи 10кг/10раз Протяжка 12,5кг/10раз - Махи 7,5кг/10раз) 1 мин. отдыха. (Протяжка 15кг/10раз - Махи 10кг/10раз Протяжка 12,5кг/10раз - Махи 7,5кг/10раз Протяжка 10кг/10раз - Махи 5кг/10раз) Бум.