Протеиновые Шоколадные ПП Пряники Без сахара, лактозы и глютена | Низкоуглеводные рецепты выпечки
В этом видео я покажу, как просто приготовить очень вкусные низкоуглеводные, протеиновые шоколадные пп пряники без сахара, лактозы и глютена. В тёплом виде они очень очень нежные, а после холодильника становятся плотными, сочными и насыщенно шоколадными. Это правда очень вкусно!
КБЖУ: 202/19/11/5
Ингредиенты на 9-10 больших пряников:
Соевый протеин 50 г. (изолят)
Кокосовое молоко 170 г. (14-18%)
Льняная мука 10 г. (или молотые семена)
Разрыхлитель без глютена 5 г.
Щепотка соли
Какао порошок 40 г.
Ванилин или экстракт по вкусу
Подсластитель 10 г. ( в 10 р. слаще сахара)
Яйца 2 шт. (С1)
Кокосовое масло 30 г. (любое) (можно больше)
Выпекать 20 мин. при t-180*С
Тёплые пряники герметично накрыть и охладить!
Сегодня готовила двойную порцию, мне не хватило льняной муки. Нужно было 20, а я добавила 15 г. 1 г. ксантановой камеди и пряники получились в 2 раза пышнее, можете тоже поэкспериментировать :)
_______________________________________________
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк 👍и подписывайтесь на мой канал :)
3 views
811
214
11 hours ago 00:10:03 1
Самый бюджетный шоколадный крем! Шоколадный Белково-Заварной крем! Стабильный, и очень вкусный!
12 hours ago 00:03:05 8
Протеиновые Шоколадные ПП Пряники Без сахара, лактозы и глютена | Низкоуглеводные рецепты выпечки
1 day ago 00:05:08 2
Nutrilite™ Набор Снижение и контроль веса со вкусом Шоколад
2 days ago 00:41:44 46
Ekaterina Valueva - КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ | Тело мечты, вкусные и полезные рецепты и здоровые привычки
3 days ago 00:11:49 1
Протеиновые батончики еще хуже шоколадных батончиков 😲
4 days ago 00:18:20 1
КРЕМ ДЛЯ любого ТОРТА! Постный, белковый, заварной и другие - 15 лучших рецептов!
5 days ago 00:02:25 115
19 октября старт Мужского марафона, всего 2 продукта нужно на вход, протеин шоколад или ваниль наш 2790₽+2390₽ коктейли Энерджи,
1 week ago 00:00:40 718
Шоколадные кексы с кабачком и бананом
2 weeks ago 00:11:48 408
Протеиновые батончики еще хуже шоколадных батончиков
2 weeks ago 00:03:05 16
Протеиновые Шоколадные ПП Пряники Без сахара- лактозы и глютен