Today’s workout for kids brings Tabata exercise that’s a more intense cardio routine to burn fat faster!
Tabata workouts are a kind of exercise that’s made with aerobic exercises, in order to burn lots of fat and calories, and to improve stamina and the health of the whole body. We’ll start with all standing fast-paced movements with 10 seconds of rest in between, then the second phase is all mat exercises, and we’ll do in it more repetitions. With this routine, the little ones will perform very intense exercises in a short period of time, because Tabata workout’s a high-intensity interval training!
Let’s get the kids and start this new workout! 💪
TIMECODES:
00:00 Step Jacks
00:27 Rest
00:39 Burpees
01:45 Rest
01:58 Body Extensions
02:31 Rest
02:43 Hand Claps
03:07 Rest
03:19 Jumping Jacks
03:45 Rest
04:12 Mountain Climber
04:41 Rest
04:54 Leg Lifts
05:18 Rest
05:30 Leg Drops
06:23 Rest
06:35 Reach Through
07:18 Rest
07:31 Walk Downs
09:33 Rest
10:00 Step Jacks
10:27 Rest
10:39 Burpees
11:45 Rest
11:58 Body Extensions
12:31 Rest
12:43 Hand Claps
13:07 Rest
13:20 Jumping Jacks
13:45 Rest
14:12 Mountain Climber
14:41 Rest
14:54 Leg Lifts
1 view
77
21
6 months ago 00:09:57 1
✅Do not throw away old jackets! Cut off the collar and sleeves! Great idea in 15 min
6 months ago 00:00:00 1
СТРИМ по Dead by Daylight №37 ▶ ДНЕВНОЙ СТРИМЧИК ДЛЯ ВАС / АКТИВНО ОБЩАЮСЬ / EVILLANG
6 months ago 00:11:59 1
КРЕМОВЫЕ БУЛОЧКИ на ПАСХУ! Булочка “ЛАКОМКА“ | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:08:27 1
You have never tasted such delicious meat, prepared in this way!
6 months ago 00:15:06 1
МАССАЖ лица ДОМА за 15 мин/день. Мастер-класс
6 months ago 00:06:26 1
Пирог “Десятиминутка“ ПЕКУ пока закипает чайник ГЛАВНОЕ быстро и вкусно
6 months ago 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
6 months ago 00:00:13 1
🌿я РЕПРОДУКТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ. Запись на безоплатную консультацию (15-20 мин)в тг: sidorova_svetla_psy
6 months ago 00:02:15 1
🔴 Наследники земли 2022 (1 сезон) | Русский трейлер (субтитры) | MovieTube
6 months ago 00:23:42 1
Разборы мебельных компаний. Звоню мебельщикам! Что не так?
6 months ago 00:12:55 1
15 мин города- это ЛЕПРОЗОРИЙ ! Болезнь X - это ЛЕПРА . ЗОВ подчищает информацию.
6 months ago 00:10:34 1
ОНИ ПОТРЯСАЮЩИЕ! 😍 Невесомые БУЛОЧКИ с Начинкой | Как ПУХ! Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:58:36 2
Дорога смерти - М5 Урал на велосипеде. Велопутешествие по России с палаткой. Златоуст (63)
6 months ago 00:45:28 1
Роман со звездой 15 серия (русская озвучка) дорама Road to Rebirth
6 months ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
6 months ago 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
6 months ago 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
6 months ago 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
6 months ago 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
6 months ago 00:05:09 1
От Них НЕ ОТОРВАТЬСЯ! ПОСТНЫЕ Сахарные ПЛЮШКИ/Вкуснейшая Постная Выпечка/Веганские Булочки/Пост
6 months ago 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
6 months ago 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
6 months ago 01:50:45 1
Ответы на вопросы: Чему обучаться в 2024 году, чтобы перейти на новый уровень жизни?