Прогулки и бег трусцой Вы должны делать на улице, там магнитные и электромагнитные поля, там нет банки Фарадея, под которыми вы всё время находитесь в машине, в помещении, в доме, в жилище.
Поэтому только на улице, только так и не ходьба, вот некоторые особенно пожилые очень долго полчаса - час ходят.
Ходить хорошо, но бег трусцой, только это даёт потом ощущение бодрости, здоровья. Оригинальность заключается в том, что при потении происходит как бы таяние холестерина. Повышение температуры тела на градус, весь организм разогревается, обменные процессы усиливаются в ногах.
Всё дело в том, что после того, как вы сделали эту нагрузку, чтобы снять напряжение, Вы обязательно должны лежать вверх ногами 20-25 градусов не держать ноги, а положить их на спинку дивана или на подушку какую-нибудь, столик.
Каждая мышца это периферическое сердце, это доказано. Это всё периферическое сердце и снимает нагрузку с больного сердца. У этих людей нет инсульта, всё работает безупречно!
*****************************************************************
#неумывакин #бег #пользабега #неумывакинобеге #run #бегатьилиходить #вредбега #ходьбаилибег #зож #бежимвместе #здоровье
*****************************************************************
1 view
305
77
3 months ago 00:55:08 8
КУДА БЕЖАТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ? Налоговая реформа / Клуб 500 / Роман Глубоковский и Дмитрий Шпарага /
3 months ago 00:13:16 1
ВОССТАНАВЛИВАЕМ НОС ПОСЛЕ МАРАФОНОВ / ПРАКТИЧЕСКАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
3 months ago 00:17:52 1
Узнайте Послание Вашего Будущего “Я“: Овладейте Квантовым Скачком Сейчас
3 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео.
3 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
3 months ago 00:04:45 1
Лучшее средство с эффектом антибиотика.Разжижает кровь, лечит деменцию и тромбозы!
3 months ago 00:11:02 1
ТЫСЯЧИ ЛИВАНСКИХ АРМЯН УЖЕ ГОТОВЯТСЯ БЕЖАТЬ В АРМЕНИЮ ИЗ-ЗА НЕИЗБЕЖНОЙ ВОЙНЫ ИЗРАИЛЯ С ХИЗБОЛЛОЙ
3 months ago 00:11:18 1
Домашняя аптечка из натуральных средств
3 months ago 00:05:14 1
Мечтай! Мотивационное видео
3 months ago 00:31:37 1
Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?
3 months ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
3 months ago 00:00:27 1
Максим Михеев, АФР, о вреде бега по асфальту. Полное, полезное видео давно на канале.
3 months ago 00:20:23 1
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
3 months ago 00:41:41 1
Здоровье. Эфир
3 months ago 01:29:15 1
Доктор Мясников – о том, как не болеть. Главный врач Московской городской клинической больницы № 71
3 months ago 01:20:19 1
Что такое йога и зачем она бегунам? Польза йоги и дыхательных практик
3 months ago 00:04:28 1
Самый лучший природный антибиотик от тысячи болезней!!
3 months ago 00:38:08 1
ТОП 5 эфирных масел ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! СЕКРЕТЫ СЖИГАНИЯ ЖИРА, о которых молчат!
3 months ago 00:10:56 1
Скандинавская ходьба: правильная техника для начинающих и пожилых, как выбрать палки и похудеть
3 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
3 months ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
3 months ago 00:30:32 1
Как избавиться от стресса и восстановить гормоны? Гормональный баланс с эфирными маслами
3 months ago 00:20:38 1
ГВОЗДИКА | Скажи ДА Иммунитету и НЕТ Паразитам. Обзор свойств эфирного масла гвоздики
3 months ago 00:22:59 1
Базилик | ВРАЧИ ВАМ ЭТОГО НЕ РАССКАЖУТ! Невероятные Факты о Влиянии Базилика на Организм