Попробуйте Упражнения Кегеля Для Женщин. Уровень 2
Упражнения Кегеля для женщин укрепляют мышцы тазового дна, поддерживают в правильном положении матку и мочевой пузырь, прямую кишку и тонкий кишечник. Упражнения по методике Кегеля помогут женщинам раскрыть тазовое дно, улучшить кровообращение, усилить ощущения от близости и в общем улучшить женское здоровье.
0:00 Начало
0:50 Основные симптомы слабости мышц тазового дна
1:38 Комплекс упражнений для тренировки мышц
1:42 Упражнение 1
2:26 Упражнение 2
3:08 Упражнение 3
3:55 Упражнение 4
4:46 Упражнение 5
5:32 Упражнение 6
6:17 Упражнение 7
ССЫЛКА на это видео:
#академияздоровья #здоровье #упражнениякегеля
Академия здоровья: Фитнес. @akademfitnes
Академия здоровья: Питание. @akadempitanie
1 view
3400
1470
4 months ago 00:20:36 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Простые УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
4 months ago 00:30:04 1
Просто Повтори ЭТИ ДВИЖЕНИЯ Под МУЗЫКУ
4 months ago 00:10:25 1
Попробуйте Упражнения Для Глаз PRO Тренажер
4 months ago 00:02:48 1
Задача №12 про бабушку и внука | Математика
4 months ago 00:17:05 1
С этой гимнастикой уйдёт ШУМ В УШАХ и улучшится зрение! ТОП 5 упражнений от шума в ушах!
4 months ago 00:03:42 1
Для ПОЯСНИЦЫ, седалищного НЕРВА, внутренних органов, Му Юйчунь
4 months ago 00:31:48 1
Нашел упражнение которое реально снижает Артериальное Давление МГНОВЕННО. Результат вас шокирует!
4 months ago 00:09:44 1
Опущенные уголки губ, морщины марионетки, БРЫЛИ и складки вокруг рта | Без ЭТОГО не устранить
4 months ago 00:10:38 1
Медитация расслабления “Мягкость“. 10-минутная медитация в шавасане для расслабления ума и тела.
4 months ago 00:10:16 1
Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе
4 months ago 00:28:02 1
ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ / 30 МИНУТ НА ОСАНКУ И ГИБКОСТЬ
4 months ago 00:12:25 1
ПОЧЕМУ НАДО ПИТЬ МНОГО ВОДЫ!!! - серия “Атлетизм и Здоровье“
4 months ago 00:08:59 1
Как убрать бока?! ТЫ ТОЧНО ДЕЛАЕШЬ НЕПРАВИЛЬНО!
4 months ago 00:03:07 1
Как играть одной рукой Вивальди ЗИМА. Упражнение для начинающих.
4 months ago 00:05:19 1
СТРОЙНЫЕ И КРЕПКИЕ НОГИ - упражнения для ног С РЕЗИНКОЙ 👟 | SMSTRETCHING
4 months ago 04:17:30 1
Встреча клуба 18 июля 2021 года
4 months ago 00:05:32 1
Упражнения на гибкость спины | SMSTRETCHING
4 months ago 00:08:47 1
10 Секунд Давите на Кончик Носа и Увидите, Что Произойдет
4 months ago 00:21:02 1
Гимнастика доктора Шишонина для шеи спасла уже очень многих людей,поможет и вам.
4 months ago 00:10:21 1
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА - КАК УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ И РАСТЯЖКИ
4 months ago 00:04:10 1
ПРОКАЧАЙ СВОИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ И СИЛУ ХВАТА ДОМА за 30 ДНЕЙ !! БЕЗ ЖЕЛЕЗА!
4 months ago 00:10:15 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
4 months ago 00:10:20 1
iPhone теряет зарядку? Советы по экономии заряда батареи iOS 17, которые работают на iPhone