Коуч топ-менеджеров, инструктор майндфулнесс Светлана Хамаганова делится практическими инструментами по работе с тревогой, учит жить осознанно, восстанавливаться после нагрузок и развивать эмоциональный интеллект.
00:00-Видео МГУУ Правительства Москвы
1:45-Вступление
2:24-О вебинаре
2:56-О предстоящих вебинарах
5:35-О спикере
7:20-О цели вебинара
8:00-Особенности текущей ситуации
12:13-Исследование Gallup, мета анализ
13:22—Эффекты изоляции
18:33-Опрос слушателей №1
21:43-Теория адаптивной переработки информации
23:30-Эмоциональные и психологические проблемы
26:10-Виды стрессоров
27:53-Что требует экстремальная ситуация?
28:30-Инструменты медитации
29:29-Что такое Майндфулнесс. Вид ментального тренинга
31:37- Опрос слушателей №2
33:17-MIND-BODY терапия
35:54-Как майндфулнесс помогает перерабатывать информацию?
37:32-Практика
46:42-Ваш опыт
48:13- Опрос слушателей №3
50:59-Вы уже умеете медитировать
53:39-Как майндфулнесс помогает перерабатывать информацию? Эффект №1 «Укладка» информации
58:18-Упражнение д
18 views
313
75
3 months ago 01:13:46 1
Секс в отношениях. Брак без секса. Либидо и потенция. Измены и порно. Сексолог Наталья Фомичева
3 months ago 00:10:30 1
Сильные Аффирмации на Большие Деньги “Магнит Богатства“ Привлеките Финансовое Изобилие в Свою Жизнь
3 months ago 00:24:14 1
Очищение памяти от “застрявших“ мыслей и навязчивых воспоминаний. Гипноз.
3 months ago 01:56:35 1
гц Внутренний баланс: Выравнивание психологического состояния | Эффективная борьба со стрессом
3 months ago 00:15:06 1
ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. Часть 1
3 months ago 00:18:17 1
МОЙ ТОП 10 ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕСТВ, ДОБАВОК и БАДов | ЕЖОВИК, ТЕАНИН, КУРКУМИН 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
3 months ago 00:43:29 1
Андрей Ракицкий. Стирание страха. Сеанс гипноза с переходом в сон.
3 months ago 00:07:04 1
Техника целительного диафрагмального дыхания
3 months ago 00:28:08 1
Сотвори свою мечту Медитация
3 months ago 01:47:29 1
Правда о сексе. Наталья Фомичева про иллюзии о сексе, вред порно, снижение либидо и измены
3 months ago 00:00:44 1
МОЙ ТОП 15 ЛЮБИМЫХ ВЕЩЕСТВ, ДОБАВОК и БАДов + бонус 💊 #андрей_арбенин
3 months ago 00:33:50 1
Внутренний ребенок.Проработка. Эффект исцеления уже с 1-го упражнения. Убираем обесценивание, страхи
3 months ago 01:26:23 1
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
3 months ago 00:03:25 1
стрезам дневной транквилизатор против страха, тревоги, психосоматики и беспокойства
3 months ago 00:15:30 1
Шавасана с голосовым сопровождением. Глубокое расслабление. 15 минут.
3 months ago 01:03:31 1
Цикл вебинаров, направленных на психологическое просвещение и поддержку семей участников СВО
3 months ago 01:01:51 1
Цикл вебинаров, направленных на психологическое просвещение и поддержку семей участников СВО (ч. 2)
3 months ago 01:11:54 1
Психиатр Михаил Тетюшкин о том, как перенести тревогу без вреда для психики
3 months ago 00:38:18 1
А. Ракицкий. Гипноз для сна от тревог, фобий и панических атак. ДПДГ (EMDR). Бинауральный звук.
3 months ago 00:18:45 1
А. Ракицкий. Медитация синего цвета перед сном. Избавление от тревог, переживаний и беспокойства.
3 months ago 01:42:38 1
Когда физические нагрузки опасны для сердца? Как тренировки влияют на него? Профилактика болезней
3 months ago 00:10:01 1
РТУТЬ МОЖЕТ СОРВАТЬ ПЛАНЫ ЭЛИТ. Запрещённый ртутный двигатель можно собрать В ГАРАЖЕ !
3 months ago 00:10:04 1
Простые техники для снижения тревоги | Как успокоиться перед выступлением или встречей? | 8 техник
3 months ago 00:17:20 1
Техника для снижения тревоги. Пять предметов как правильно выполнять