לחם שיבולת שועל ב-5 דקות הכנה

בפחות מ-5 דקות תוכלי להכין את הלחם הבריא והנפלא הזה. תוכלי להקפיא ולהפשיר במידת הצורך לאחר ההכנה מה את צריכה: 1 וחצי כוסות שיבולת שועל שלמה 1/2 כוס גרעיני חמניה 1/2 כוס גרעיני דלעת 1/2 &