Практика йоги на каждый день.

🎯 Очищение и активация организма, плюс баланс психики. 📈 Последовательность: - блок очищающих и наполняющих пранаям - Сурья Намаскар (приветствие Солнца) - мастер класс по Притхви Намаскар (приветствие Земли) - вариации на позу ворона - последовательность асан из положения сидя - медитативная шавасана (релаксотерапия) - блок очищающих и гармонизирующих пранаям - Омкара медитация по чакрам ☝️Следуйте принципу золотой середины в нагрузке, практикуйте каждый день в Радость! 📌 Видеоурок на ютубе: ☯️ Можно сделать любой донейшн здесь: 🌍 Йога-туры для вас круглый год здесь: