Освобождение шеи от напряжения через работу с линиями рук

Давайте на практике немного уделим внимания фронтальным линиям рук и оценим, как такая проработка сказывается на уменьшении напряжения в шее. Будьте бережны к себе и внимательно следите за своими ощущениями. В этом комплексе мы будем использовать адаптированные под самостоятельную работу техники структурной интеграции по методу Т. Майерса и идеи из #слингивдвижении. Хотела бы напомнить, что акцентированная работа - это часть работы и если вы хотите добиться большего эффекта, то необходим комплексный подход и интеграция в работу всего тела. Этот комплекс поможет вам оценить связь состояния зоны шеи с руками, которую я описывала в посте ранее. Для занятия вам понадобится 2 мягких массажных мяча или свернутых полотенца, ручка или фломастер/тушь для ресниц/скалка... Пожалуйста двигайтесь в зоне комфорта! Оставайтесь на тех вариациях, которые подходят именно вам на сегодня. Если имеются противопоказания к движению, проконсультируйтесь с лечащим врачом. С меня