Тренировка ног на улице. Комплекс «Кенгуру». Высокоинтенсивная интервальная тренировка.

Друзья! Этот комплекс сначала я назвал просто «Кенгуру», но потом понял, какая коварная эта зверюга 😂 Работаем 5 раундов, 2 минуты на раунд, 1 минута на отдых! Раунд: 30 секунд выпрыгивания с колен; 30 секунд выпрыгивания на месте; 30 секунд разножка на месте; 30 секунд стульчик. 1 минута отдыха и следующий раунд. Работаем над взрывной силой и выносливостью ног. Я в ВКонтакте: