7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру
Как накачать дома мышцы груди? Разве можно сделать это без отягощения? Мощная грудь без намека на жир. Кажется, что заполучить ее можно, лишь переплачивая за занятия в дорогом тренажерном зале. Однако существуют упражнения, которые позволят вам добиться тех же результатов без всякого оборудования.
Существуют весьма необычные способы избавиться от лишнего жира. Да-да! Какой бы не была ваша цель, избавившись от жира, вы подчеркнете мускулатуру груди. Для этого подойдут обычные кардиоупражнения: бег или плавание. К вопросу можно подойти творчески! Танцы за 30 минут сожгут примерно 200 калорий, игра на тромбоне — 160, уборка в доме — 150, а сон сжигает целых 40 калорий!
#сброситьвес #домашняятренировка #AdMe
ТАЙМ-КОДЫ:
Отжимания 0:21
Отжимания с наклоном вверх 0:36
Отжимания с наклоном вниз 0:53
Отжимания на одной ноге 1:18
Глубокие отжимания 1:36
Полуподнятые отжимания 1:57
Отжимания с хлопком 2:18
Отжимания лучника 2:34
Отжимания на одной руке 2:53
Отжимания «Ныряющий бомбардировщик» 3:11
Разводка рук на полу 3:33
Затяжные отжимания 3:58
Полезные рекомендации 4:25
Другие видео, которые могут вас заинтересовать:
10 Простых Упражнений Для Красивых Рук и Упругой Груди
10 лучших упражнений, чтобы избавиться от жира на груди
9 быстрых упражнений, чтобы без усилий накачать нижнюю часть груди
Музыка: Epidemic Sound
Подпишитесь на AdMe:
----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:
123 GO! Russian:
Бери и делай Дети:
БЕРИ И ДЕЛАЙ:
Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
1 view
8
2
6 months ago 00:02:04 1
Минутная Вкуснота из ТВОРОГА! Ешь хоть каждый день на завтрак, не надоедает
6 months ago 00:04:03 1
Шоколадный Кекс в Кружке за 5 МИНУТ| Проверенный рецепт | Chocolate Cake in a Mug
6 months ago 00:05:42 1
Прокачайте ПЛЕЧИ за 5 МИНУТ!! (КОМПЛЕКС ОТЖИМАНИЙ ДОМА)
6 months ago 00:00:59 1
ШОК!| Активация Windows 10 за 1 минуту
6 months ago 00:08:02 1
Этот САЛАТ СРАЗУ стал нашим любимчиком! Уж очень вкусный салат на праздничный стол! Салат за 5 минут
6 months ago 00:05:20 1
Что делать при высоком давлении? Как сбить давление за 2 минуты в домашних условиях без таблеток?
6 months ago 00:13:41 1
Убираем ДРЯБЛОСТЬ РУК за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для похудения рук в домашних условиях
6 months ago 00:19:29 1
ЧТО ЗАВЕРНУТЬ В ЛАВАШ? 15 ЗАКУСОК за считанные минуты! Гениальные начинки для лаваша!
6 months ago 00:04:02 1
ВСЕ БУДУТ ПРОСИТЬ У ВАС РЕЦЕПТ! АЗУ ПО-ТАТАРСКИ В МУЛЬТИВАРКЕ, КАК ПРИГОТОВИТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
6 months ago 00:05:37 1
VLOG #7: СТЕРИЛИЗАЦИЯ КОШКИ! КАК ПРОХОДИТ ОПЕРАЦИЯ. ВЕТЕРИНАРНАЯ КЛИНИКА (ХМЕЛЬНИЦКИЙ). Хмельницький
6 months ago 00:07:43 1
ВЕРНИ ДЫХАНИЕ в норму за 7 МИНУТ! / Как избавиться от удушья и одышки в домашних условиях?
6 months ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
6 months ago 00:00:54 1
КУРИЦА НА БАНКЕ. Рецепт в описании
6 months ago 00:07:06 1
ПРОКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА ДОМА)
6 months ago 00:01:51 1
Быстрый пирог на молоке за 6 минут + время на выпечку .
6 months ago 00:08:11 1
Эта ходьба ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ даже ленивых. Тренировка дома без прыжков и без инвентаря за 8 минут
6 months ago 00:05:27 1
ЭТА Халва вкуснее магазинной в 100 раз🍬 ПРИЧЕМ БЕЗ муки и масла. НЕ покупайте больше, готовьте сами!
6 months ago 00:55:15 1
Отели Nova Maldives 5* и Kandima Maldives 5* на Мальдивских островах
6 months ago 00:05:13 3
Вторая Серия 16+. Деградация и краткий “КУРС“ экономики от НеСПИЦЫНА....
6 months ago 00:06:35 1
Шикарная творожная ПАСКА без ДРОЖЖЕЙ за 1 час вместе с выпечкой и глазурь за 1 минуту.
6 months ago 00:05:04 1
Как избавиться от боли в пояснице за 1 минуту?
6 months ago 00:14:45 1
Торт за 15 МИНУТ 🍰 (без выпечки)
6 months ago 00:04:45 1
Избавьтесь от мигрени за 5 минут!
6 months ago 00:31:51 1
Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport