7 упражнений для ликвидации морщин, провисания и второго подбородка
Сегодня мы познакомим вас с эффективными антивозрастными упражнениями, которые уменьшают второй подбородок, разглаживают морщины в области шеи и декольте, избавляют от дряблости кожи.
Выпуск подготовила команда:
Упражнения разработали известный мануальный терапевт Алан Манделл и основательница фейс-йоги Дэниель Коллинз.
#шеяупражнения #морщины
Тайм-коды и оглавление:
0:00 Об антивозрастных упражнениях
0:18 Авторы методики и упражнений
0:30 Общие правила выполнения упражнений
0:39 Упражнение №1: вытягивание губ
1:28 Упражнение №2: поцелуи
2:32 Упражнение №3: вытягивание шеи
3:26 Упражнение №4: гласный звук
4:30 Упражнение №5: улыбающаяся рыба
5:50 Упражнение №6: поза птенца
6:47 Упражнение №7: лебединая шея
7:48 Продольный массаж шеи
8:53 Рекомендации по выполнению упражнений для шеи
Большинство упражнений активно работают с передней частью шеи, а именно с подкожной мышцей платизмой. Эта тонкая широкая мышца, подобно плёнке, покрывает всю поверхность шеи, и вплетается в мышцы рта. А поскольку платизма плотно соединена с кожей, когда она теряет тонус, на шее появляются морщины. Именно поэтому упражнения, укрепляющие платизму, подтягивают и омолаживают кожу шеи.
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий
2 views
683
217
5 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
5 months ago 00:31:38 1
Онлайн зарядка с доктором Шишониным!
5 months ago 00:14:49 2
Методика Татьяны Гогуадзе - эффективная помощь детям с трудностями в обучении. Роль родителей
5 months ago 00:06:28 1
УРОК ВОКАЛА, РАСПЕВКА ЗА 7 МИНУТ
5 months ago 01:31:13 1
Основы звука. Гибридный курс. Занятие №1. Артур Орлов
5 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
5 months ago 00:09:25 1
Как РАСТЯНУТЬ подколенное СУХОЖИЛИЕ. 7 ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений. Убираем СКОВАННОСТЬ КОЛЕНА.
5 months ago 00:26:08 1
Spotlight 10 Модуль 8C. Reported Speech
5 months ago 00:03:42 1
Время новой Великой Руси! Русский путь - совет Родов Руси.
5 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
5 months ago 00:08:05 1
Нарушения ритма сердца. Комплекс лучших упражнений
5 months ago 02:48:47 1
Задание №24
5 months ago 01:29:56 1
Студенческая олимпиада по математике для студентов ВУЗов Санкт-Петербурга 2023 - 2024. Разбор задач.
5 months ago 00:13:38 1
Онлайн зарядка
5 months ago 00:11:00 1
Газлайтинг. Гостинг в отношениях. Мостинг. Орбитинг. Психологические манипуляции. Анна Богинская
5 months ago 00:00:49 1
ЛУЧШЕЕ упражнение для укрепления КОЛЕННЫХ суставов! #упражнение #лфк #суставнаягимнастика
5 months ago 00:26:42 1
Spotlight 9. Модуль 7. Across the Сurriculum
5 months ago 01:18:48 1
ChatGPT для SEO AI для решения прикладных задач
5 months ago 00:00:48 1
Это УПРАЖНЕНИЕ спасет ваше ЗРЕНИЕ! #глаза #упражнение #зрение
5 months ago 00:01:49 1
Урок здоровья «Физкульт – УРА!» для учащихся 1 класса лицея № 3 города Сочи.
5 months ago 00:11:48 1
Электротехника (ТОЭ). Лекция 9. Метод эквивалентного генератора | Решение задач
5 months ago 00:43:51 1
ВОДА Как и когда пить Полный тренинг от Академика Г В Гордомысовой
5 months ago 00:16:36 1
Комплекс упражнений для лечения межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника.
5 months ago 00:06:24 1
Утренняя гимнастика при гипертонии для шейно-грудного отдела за 1 минуту