Идеальный режим и распорядок дня

Как сделать идеальным свой режим и распорядок дня. Что для этого нужно знать. И какой он режим дня в 21 веке. Мои лекции в прямом эфире каждый понедельник, четверг и в субботу смотрите трансляции в 18 часов 30 минут по московскому времени. Канал «Советы профессора» - для тех, кто хочет знать больше, кто стремиться к новым знаниям, проверенных наукой и опытом. Житейские мудрости и простые истины, понятными словами я рассказываю о сложных вещах и стараюсь, чтобы знания внесли изменения в Вашу жизнь. Меня зовут Алтынай Хусаиновна Карасаева, профессор, доктор наук. Мой лекторский стаж 55 лет. Обучила более 10 000 студентов и профессоров. Имею 3 высших образований. В 65 лет я получила третье высшее образование. Мне 82 года. Мой телеграмм канал (подкасты, статьи и полезные материалы) bhI_eEBKfYZiOTU6 Инстаграм: