Экипировка для бега:
Снаряжение для приключений:
В 2022 году Ольга Бекрицкая полностью отказалась от кроссовок и перешла на естественный бег, установив два мировых рекорда в беге босиком.
Бег босиком был естественным способом передвижения наших предков. С появлением обуви многие предпочли забыть об этом. И сегодня эта тема состоит в основном из негативных мифов, которые не имеют ничего общего с реальностью.
На лекции Ольга поделилась своим уникальным опытом и рассказала:
Какая польза от бега босиком.
Какие есть противопоказания.
Как подготовить ноги.
Как начать бегать босиком.
Спортивная экипировка.
Особенности техники естественного бега.
С какими проблемами сталкиваются босоногие бегуны.
Какое покрытие лучше подходит для бега босиком.
Как бегать босиком круглый год.
Как ухаживать за ногами.
Спикер:
ОЛЬГА БЕКРИЦКАЯ — бегун-любитель, спортивный журналист, двукратный мировой рекордсме
9 просмотров
262
79
4 года назад 00:00:58 39
Бегом босиком
5 месяцев назад 00:45:51 9
Бег босиком, особенности техники
7 лет назад 00:13:08 3.3K
Бег босиком по снегу в шортах 2,7 км. 31 Лесная тренировка. | Русские Пробежки. Петрозаводск.2017 г.
10 лет назад 00:05:16 1.6K
Сыроедение. Бег по снегу босиком ()
9 лет назад 00:01:08 50
Таня бег босиком
6 лет назад 00:04:37 197
2018 Спорт.Зимняя пробежка босиком. Бег раздетым
6 лет назад 00:05:28 49
Бег босиком | День 5
8 лет назад 00:16:09 37
бег босиком в манеже
6 месяцев назад 00:02:41 4
Бег по снегу босиком
3 года назад 00:02:11 21
Тренировка.Бег босиком по снегу
9 лет назад 00:10:59 72
Бег зимой босиком. Первая попытка.
8 лет назад 00:02:40 108
Бег босиком,почувствуй разницу:)
8 лет назад 00:07:37 50
босиком в зале
9 лет назад 00:03:49 151
Тренировка по закаливанию. Бег по снегу босиком
4 года назад 00:02:15 26
Бег босиком польза и удовольствие
3 месяца назад 00:01:31 1
Бег босиком с коляской на Biotropika Ultra Trail
2 года назад 00:02:41 7
Бег по снегу босиком...2021
6 месяцев назад 00:02:37 5
Бег босиком по снегу, -6С (YOUTUBE)
5 лет назад 00:05:43 36
Шиповки против бега босиком.
12 лет назад 00:00:34 41
Бег босиком: замедленное видео
11 лет назад 00:15:53 18
Кристофер Макдугал о племени Тамарула и беге босиком
6 месяцев назад 00:00:56 13
Босиком бегом-бегом от Татьяны Лебедь
4 года назад 00:09:11 7
Техника бега. На пятку или на носок? Бег босиком, что дает, какие особенности.
1 год назад 00:02:16 57
Жительница Владимира поставила мировой рекорд по бегу с коляской босиком