[두부계란요리] 전자렌지 4분! 다이어트 간단반찬, 2색 두부계란찜!(4K)

두부와 계란은 이렇게 드세요! 간단하고 쉬운 다이어트 건강식 이에요. 아이들 반찬으로도 정말 좋아요. 두부계란찜 레시피와 재료는 더보기를 눌러주세요. ▶재료(Ingredient) 두부150g, 계란2, 명란, 양파, 당근, 쪽파, 후추 ▶레시피(Recipe) 1. 두부 150g을 키친타올로 감싸서 물기를 뺀다. 2. 양파를 다진다. 3. 명란 껍질을 자르고 속을 긁어낸다. 4. 당근과 쪽파를 다진다. 5. 계란 2개를 섞은 후 두부에 넣는다. 6. 두부에 명란, 다진 양파, 후추를 넣고 두부를 잘 으깬다. 7. 전자레인지 용기에 기름을 얇게 바르고 계란 두부를 채운 후 그 위에 당근과 쪽파를 반반 올린다. 8. 랩을 씌우고 구멍을 뚫은 후 전자레인지에 넣고 4분간 돌린다. ▶Tip 명란은 종류 별로 염도가 다르니 조금씩 넣어가면서 간을 맞추세요. #B의식탁 #두부요리 #계란요리 #두부계란찜 [두부계란요리] 전자렌지 4분! 간단 반찬, 2색 두부계란찜! Do you have Eggs and Tofu? | 4 minutes Microwave | Steamed Egg Tofu!(4K) 卵と豆腐はありますか？ | | 4分 電子レンジ | 蒸し豆腐！(4K) क्या आपके पास अंडे और टोफू हैं? | 4 मिनट माइक्रोवेव | उबले अंडे टोफू! (4K) Você tem ovos e tofu? | 4 minutos Microondas | Tofu de ovo cozido no vapor! (4K) ¿Tienes huevos y tofu? | 4 minutos Microondas | ¡Tofu de huevo al vapor! (4K) 你有鸡蛋和豆腐吗？ | 4 分钟微波炉 | 蒸鸡蛋豆腐！（4K） Apakah Anda memiliki Telur dan Tahu? | 4 menit Microwave | Tahu Telur Kukus!(4K) У вас есть яйца и тофу? | 4 минуты Микроволновка | Тофу с яйцом на пару!(4K) Haben Sie Eier und Tofu? | 4 Minuten Mikrowelle | Gedämpfter Ei-Tofu! (4K) Avez-vous des œufs et du tofu ? | 4 minutes Micro-ondes | Tofu aux œufs cuit à la vapeur ! (4K) Bạn có trứng và đậu phụ không? | 4 phút Lò vi sóng | Đậu Hũ Hấp Trứng!(4K) คุณมีไข่และเต้าหู้ไหม | 4 นาที ไมโครเวฟ | เต้าหู้ไข่นึ่ง!(4K)