Это самый большой миф в женском фитнесе (и вообще, что это такое “женский фитнес“)👇
Нас приучили к мысли, что тренажерный зал - это мужское место, но какой ценой этот миф дается здоровью женщины?🤔
Силовой тренинг - один из ключевых способов борьбы женщин с симптомами менопаузы: от снижения уровня сахара в крови до увеличения разнообразия микробиома кишечника и даже борьбы с приливами жара.
И не только для женщин в менопаузе: скажем пик набора костной массы это примерно 35 лет. И силовой тренинг отлично помогать не набрать!💪
В мире, где женщин учат, что они должны выбирать только кардио или растяжку, йогу или пилатес, а железо сделает их “мужиковатыми“, не может быть равноправия или взаимоуважения.
Один сильный, другая гибкая, но... власть там, где сила, шепчут нам на ушко адепты “мужского государства“.
Пора им уже рыжие бороды мертвых традиций подрезать...сильными женскими руками😁😜
_____
Ближайший курс для тренеров “Анатомия движения“ пройдет 24-30 августа, онлайн и очно.
На нем также будем разбирать особенности работы с железом.
Подробности по ссылке 👉
#фитнес #зож #тренировка #боль #йога #спортзал #тренер #мышцы #восстановление #тренажёрка
7 views
217
62
2 days ago 00:01:24 1.1K
Женщины гнут железо
2 weeks ago 00:00:30 1
Не прогибайся под женский пол! #психология #мориарти #саморазвитие #рекомендации
2 weeks ago 00:03:06 1
Стас Костюшкин — Королева (Премьера клипа 2023)
3 weeks ago 00:06:52 6.2K
МОНТАЖ ОГРАЖДЕНИЯ ДЛЯ ГРЯДОК В ОДНИ ЖЕНСКИЕ РУКИ. КАК БЫСТРО СДЕЛАТЬ БОРДЮР ДЛЯ ГРЯДОК
3 weeks ago 00:19:30 1
НИКОГДА НЕ ПРОГИБАЙСЯ ПОД ЖЕНЩИНУ!!!
4 weeks ago 00:00:09 671
Всё по факту
4 weeks ago 00:00:40 550
Домашняя сова
4 weeks ago 00:00:35 868
Работник года. девушка с невозмутимым лицом переводит с китайского на английский, но при этом сама понимает едва ли половину.
1 month ago 00:01:16 4.5K
изгибается
2 months ago 00:00:58 712
Как же хочется пообедать в Индии.
2 months ago 00:00:59 481
С Днем Победы!!!
2 months ago 00:00:29 624
Лёгкая победа
2 months ago 00:01:18 1.1K
Как на самом деле дела в качалке
2 months ago 00:00:01 41
Способы покинуть “лучшую“ в мире страну Украину всё разнообразней
2 months ago 00:00:11 495
Для многих знакомая ситуация
2 months ago 00:04:31 1
Love Russia! Ивушка зеленая Поёт Людмила Зыкина Ludmila Zykina Is Singing “Ivushka Zelionaya. Superb