Кардио моей мечты

Давно планирую семинар по аэробным нагрузкам. Первая часть уже готова. Вот она, в виде моего репортажа для известного издания . “Как выяснило издание , одна местная собака, похоже, не знает таких основ бега, как пульс и постановка стопы, и, - вы не поверите - вероятно, даже не понимает, что такое темп! 😯 Собака дворняжной породы по странной кличке Айдонткэа была замечена вчера, когда она бежала рядом со своим хозяином по общественному парку. В какой-то момент, по словам очевидцев, она подпрыгнула, чтобы перекусить свой собственный поводок. Это зрелище вызвало жалость у нескольких бегунов, проходящих мимо пары. 🥺 “Душераздирающее зрелище“, - сказал один из анонимных свидетелей. “Бедное животное бежит, совершенно не понимая, что и зачем оно делает“. 🥴 Глаза собаки, по его словам, были “пустыми“, а язык свисал с одной стороны открытой пасти. Кроме простого дешёвого ошейника, на собаке ничего не было. 🙄 “Я не могу сказать наверняка, потому что они прошли мимо довольно быстро, - сказал другой свидетель, - но мне показалось, что на Айдонткэа не было ни одного предмета компрессионного снаряжения, хотя бы чулок“. 🤧 “Не было на нем и фитнес-часов. Даже дешевых, простых, хотя бы чтобы оценить вариабельность сердечного ритма и динамику МПК в конце концов“. 🤭 По общему мнению очевидцев, невежество собаки выходило далеко за рамки техники и снаряжения! Ведь Айдонткэа был столь же невежественным в отношении целого ряда других важнейших вещей. 👆 Среди них: 👇 ▪Нужно ли ему бежать дальше или быстрее, чтобы повысить кардионагрузку. ▪Динамическая разминка, которую следует делать перед каждой тренировкой ▪Лучшее время для приема протеина ▪7 ошибок в питании после бега, которые он наверняка совершает ▪5 способов улучшить восстановление после бега ▪Как его организм тайно саботирует его сон ▪Самый быстрый путь к более крепкому кору “Представляете?“ - сказала одна из очевидцев. “Бежишь без снаряжения, без понятия о своем темпе, без целей, даже не представляя, сколько калорий ты сжигаешь?“ 😯🥴 Она покачала головой. “Бедное бедное создание“. 😏🤭🚬 #зож #кардиотренировка #фитнес #спорт #кардио #тренировка #бег #кроссфит #йога404