Я набрал 10 кг массы за 30 дней | ПОСЛЕДСТВИЯ

За последний месяц я набрал 10 кг массы в домашних условиях, но совершенно не рассказал вам о последствиях массанабора. Если ты еще не видел предыдущее видео, то советую посмотреть сначала его и только потом возвращаться к этому ►Видео, где я набрал 10 кг за 30 дней - Для начала должен сказать, что вам не стоит питать иллюзий о быстром наборе массы. Вы должны знать, что набрать 10 кг сухой мышечной массы за 30 дней невозможно, но это не мешает тебе грамотно набрать вес и сохранить хороший рельеф. Чтобы не совершить ошибки в питании и не навредить своему ЖКТ, советую посмотреть видео на канале нутрициолога Николая Панасюка ►Канал Николая - @GetFit_Nikolay_Panasyuk (не реклама) Итак, я всю жизнь считал себя эктоморфом, меня называли дрищем, и не мог набрать массу. Но после последнего эксперимента все изменилось. И если ты ищешь способы как набрать вес худому, то предыдущее видео обязательно к просмотру, а в этом я расскажу про