Дофаминовое голодание – избавит от лени и вредных привычек?

Выпуск подготовила команда: Когда тебе для творческого процесса чего-то не хватает, креативная работа идёт с большим скрипом и тормозами - на самом деле в такой ситуации мозгу как правило просто не хватает дофамина - нейромедиатора и передатчика импульсов по нервным клеткам. Дофамин, один из гормонов счастья, является нашим главным мотиватором и помощником в творческой деятельности. Но каким должен быть образ жизни, чтобы креативность из меня так и лилась рекой? Об этом в нашем ролике! 0:00 Дофаминовое голодание 0:53 Зачем лишать себя дофамина? 3:45 История создания метода 5:21 Стимуляторы выброса дофамина 9:00 Длительность режима «без стимуляторов» 11:05 Чем заняться на дофаминовой диете? #дофаминовоеголодание