Hardtalk Выпуск 22 Еда, карбон и маньяки

В 22 выпуске подкаста Hardtalk анестезиолог-реаниматолог Сергей Симбирцев и марафонец-любитель Алексей Лихарев рассказывают о влиянии еды на тренировки: сколько нужно белка и как ведет себя подсознание перед тренировкой, а также делятся мнением про карбоновые пластины: улучшают ли они бег и работу из дома. Ответы на странные вопросы помогут подготовиться к весне, а ТОП-5 музыкальный и слегка ностальгический, возможно, откроет новые смыслы любимых песен. 0:00 приветствия и благодарности 1:35 планы на будущие выпуски 1:49 три чпока: темы выпуска, вопросы и ТОП-5 2:48 про тренировки и белковую еду 4:10 про лайфхак, как отнести свои биологические жидкости и твердости в лабораторию 6:00 про то, сколько же нужно есть белка 7:41 про размеры груди в фильмах DC 8:06 про увеличение калорийности еды накануне тренировки 11:11 про шведский стол на сборах и голодных собак 12:26 про чит-коды к бегу 16:53 про мифические кроссовки 18:21 про незаурядный аутфит Алексея 19:41 про интимное бритьё, папье-маше и выжженное поле 2