Тренировка плеч | Рекомендации для занимающихся без фармы |Позирование, актуальная форма
00:00-1:21 — Что я пью перед тренировкой?
1:21-2:17 — разминка
2:18-5:07 — жим гантелями на плечи
5:26-7:14 — Как набрать мышечную массу без использования препаратов?
7:14-8:51 —жим на плечи из-за головы
8:51-9:45 — тяга штанги к низу груди
9:56-13:13 — махи гантелями
12:27-12:48 — GSSLAB
Бицепс:
13:16-14:11 — сгибание со штангой стоя
14:12-15:12 - молот
15:13-15:43 - позирование
Классное топливо от GSS 👉🏻
@hardmanconsulting (пишите в Telegram)
От меня скидка 10% по промокоду
“MEDVED“
1 view
279
67
9 years ago 00:03:30 1.1K
Фитнес. Тренировка плеч.
11 years ago 00:14:44 401
Особенная тренировка плеч. Сергей Югай
11 years ago 00:12:07 100
Тренировка плеч.
7 years ago 00:06:34 62
Тренировка плеч
7 years ago 00:04:43 15
тренировка плеч
9 years ago 00:07:41 274
Тренировка плеч с Елизаветой Мукминовой
9 years ago 00:10:23 8
Тренировка Плеч
8 years ago 00:05:12 41
Сушка. Тренировка плеч.
4 years ago 00:15:22 591
Бородатая тренировка! Тренировка плеч от Димы Селиверстова
8 years ago 00:05:48 53
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
5 years ago 00:02:05 21
БОМБЕЗНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ
9 years ago 00:05:26 165
Тренировка плеч. Злата Миклашевская
8 years ago 00:13:43 51
MustHave : Тренировка плеч
5 years ago 00:09:14 45
Тренировка Плеч Дома
3 years ago 00:08:25 730
Лучшая тренировка плеч
9 years ago 00:04:04 100
Мотивация.Тренировка плеч. Reebok.
2 years ago 00:08:41 26
Тренировка БОЛЬШИХ плеч // Как накачать плечи // СЕКРЕТ тренировки плеч
8 years ago 00:35:12 706
Александр Фёдоров - Тренировка плеч
11 years ago 00:50:29 489
УБОЙНАЯ тренировка ПЛЕЧ с Патриком
12 years ago 00:07:12 121
Андрей Лобанов. Тренировка плеч и бицепсов.
6 years ago 00:03:24 144
Тренировка ПЛЕЧ с собственным весом
5 years ago 00:17:42 80
Статодинамическая тренировка ПЛЕЧ и КВАДРИЦЕПСА
6 years ago 00:02:21 90
Рич Пиана - Тренировка плеч
11 years ago 00:20:36 734
Куда вы без плеч!? Тренировка плеч и рук. Сергей Базаров