Растягивайся как балерина: 5 легких упражнений для гибкости всего тела
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram:
Если вы хотите быть гибкими, здоровыми и в тонусе — достаточно 5 базовых упражнений, которые я сегодня вам покажу. Включайте видео и давайте сделаем растяжку вместе!
🙋 Заходите в другие мои соцсети:
Личный Instagram -
Балет с 2 лет -
Rose Ballet в Дубае для взрослых -
Rose Ballet в Дубае для детей -
🎬 Обязательно посмотрите эти видео на моем канале:
Секрет красивой попы от балерины -
ЭТИ 5 упражнений сделают вашу спину идеально ровной -
Что едят балерины для легкости, стройности и здоровья? -
⏱ Таймкоды к видео:
0:00 Вступление
0:16 Упражнение №1
2:42 Упражнение №2
5:50 Упражнение №3
8:28 Упражнение №4
10:55 Упражнение №5
_______
Привет! Меня зовут Татьяна Корнеева, я балерина, журналист, основатель Международной сети студий “Rose ballet” и “Балет с 2 лет“ в России и за рубежом. По моей методике можно обучаться балету в любом возрасте, начиная с 2 лет.
Вся моя жизнь связана с танцем. Именно через танец любая женщина может раскрыться полностью и усилить свою энергию, а через классический танец она может еще и стать выше духовно.
На этом канале я делюсь своим 20 летним опытом работы в сфере балета и помогаю применить лучшие привычки в жизни, чтобы сделать девушек счастливыми, уверенными и излучающими свет.
#Растяжка #Гибкость #Балет
1 view
552
111
2 weeks ago 00:10:07 1
Тонкая талия “Оса“: упражнения для талии с секретом от Аниты Луценко | результат через 2 недели
2 weeks ago 00:10:48 1
►РАСТЯЖКА ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА. Как растянуть мышцы бедра правильно
2 weeks ago 00:22:25 1
ШПАГАТ БЕЗ БОЛИ! Как сесть на шпагат? Упражнения на растяжку от мастера тела
2 weeks ago 00:18:25 1
Как медицинский бизнес вытягивает из нас деньги. Ненужные анализы и ложные диагнозы
2 weeks ago 00:09:08 1
Упражнение от сутулости. Как растянуть грудные мышцы
2 weeks ago 00:06:10 1
Что делать с трапецией: растягивать или тренировать? Почему немеют руки?
2 weeks ago 00:16:17 1
Упражнение на исправление поясничного сколиоза и косого таза. Как правильно растягивать мышцы
2 weeks ago 00:07:29 1
Смещение позвонка в шее. Как увеличить поворот головы, подвижность шеи. Упражнение, как растягивать
2 weeks ago 00:16:43 1
ПОСТРОЕНИЕ ВЫКРОЙКИ ЖЕНСКИХ ТРУСОВ
2 weeks ago 00:11:51 1
Борьба лёжа: butterfly guard. Урок 4 - замок плеча.
2 weeks ago 00:04:47 1
Как правильно растягивать икроножную и камбаловидную мышцы. Советы доктора Демченко в I Love Running
2 weeks ago 00:11:15 1
БОЛИ В ТЕЛЕ УЙДУТ ОЧЕНЬ БЫСТРО. Комплекс упражнений от доктора Божьева в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
2 weeks ago 00:01:00 1
Отдых с детьми на море. Как защитить ребенка. #shorts
2 weeks ago 00:12:42 1
ТОП ПОЛЕЗНЫХ УЗЛОВ | Как растянуть тент #поход
2 weeks ago 00:37:14 1
Упражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!
2 weeks ago 01:36:22 1
«Человек-амфибия» (1965) - лидер советского кинопроката, реставрация, 4K.
2 weeks ago 00:13:23 1
Почему НЕЛЬЗЯ растягивать шею и поясницу! Не совершай ошибку
2 weeks ago 00:03:58 1
Сведение рук с резиной стоя: техника и нюансы
2 weeks ago 00:14:08 1
Самые частые ошибки при пошиве трусиков. Разбираем ошибки и их причины. Лекция для начинающих.
2 weeks ago 00:10:45 1
Я делала это полгода, но результат стоит того. Старинное одеяло от начала до конца
2 weeks ago 00:46:01 1
ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ - ВАЖНЕЕ, ЧЕМ ПОЗВОНОЧНИК. Улучшение БИОМЕХАНИКИ через ДИНАМИЧЕСКИЕ РАСТЯЖКИ
2 weeks ago 00:39:40 1
💕Очаровательная салфетка с сердечками крючком | Мастер-класс | TANIA KOTIK
2 weeks ago 00:03:33 1
Растяжка между подходами. Нужно ли растягивать мышцы между подходами?
2 weeks ago 00:08:06 1
Низкий поклон дачникам за эти идеи! Умное использование веток, битой посуды и упаковки от сока!