🤯ИЗОЛЯЦИЯ ЛУЧШЕ ДЛЯ БИЦЕПСА❗❓ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Доброго времени суток дорогие зрители. Сегодня вашему вниманию представлен видео ролик(ВТОРАЯ ЧАСТЬ) с электрофотографом. Мы решили проверить мой теоретический видео ролик ( • Всё ли вы знаете ... ). Работает ли теория на практике? Описание: 🟥-длинная головка бицепса 🟦-передний пучок дельты ⬜-короткая головка бицепса 🟨-плечелучевая мышца Таймкоды: 0:04 (Подтягивания разными хватами) 3:14 (Подтягивание в граветроне без разгибания плеча) 5:05 (Сгибание рук со штангой на разные головки) 6:27 (Австралийские подтягивания на бицепс) 7:32 (Тяга вертикального блока на бицепс)