Переднее положение головы, “холка“, text neck: простое решение проблемы.

Переднее положение головы, “холка“, “вдовий горбик“, text neck - все это названия одного состояния, с которым почти наверняка каждый сталкивался в своей жизни. А кто-то с ним живет постоянно. Состояние характеризуется болью в шее и надплечьях. Часто это боль, которую вполне можно терпеть, но она довольно неприятная, пекущая, изматывающая. В видео мы показываем простое и безопасное упражнение, которое позволить убрать этот дисбаланс и вернуть шее свободу. Упражнение несложное и занимает совсем мало времени, при этом часто о нем не говорят и не знают, насколько оно эффективно при регулярном исполнении. 0:34 причины и механизм возникновения дисбаланса 1:35 демонстрация связи глазодвигательных и шейных мышц 3:51 чем чревато переднее положение головы 5:36 что делать? пути решения 6:38 “чудесное“ упражнение (базовый вариант) 7:52 основной (усложненный) вариант упражнения 9:05 важное предупреждение для безопасного выполнения 9:48 распространенные ошибки или как делать нельзя 10:55 вариант для офиса