Как уснуть быстро? Засыпаю за 3 минуты.

Наверняка, каждый, кто хотя бы раз в своей жизни просыпался раньше 8 часов утра, -произносил фразу: - ну все, сегодня точно лягу спать пораньше) Если лечь пораньше спать все-таки получается, то зачастую возникает другая проблема - как быстро уснуть? С Проблемой засыпания сталкиваются многие и зачастую это комплексная проблема, которая связана с неправильным образом жизни, но так же бывают случаи, когда бессонница - это серьезные проблемы со здоровьем, и в таких случаях требуется консультации специалистов. В этом видео речь пойдет о методах быстро сна исходя из бытовых случаев. Существуют методики, которые позволяют уснуть всего за 1 минуту. Многие из этих методик я испытал на себе лично, когда учился в военном учебном заведении. Это мое первое видео на этом канале и я надеюсь, что вы сочтете мою историю интересной и что самое главное максимально полезной.