Мини-комплекс на раскрытие плечевых суставов, растяжку ног и спины!
Асаны йоги представленные в комплексе дают следующие эффекты:
- растягивает подколенные сухожилия;
- растягивает поясничный отдел позвоночника;
- успокаивает нервную систем;
- помогает справиться со стрессом, усталостью и тревогой;
- стимулирует работу почек и печени;
- удлиняет заднюю поверхность бедер;
- укрепляет бедра и колени;
- улучшает пищеварение;
- облегчает симптомы менопаузы;
- тонизирует печень, селезенку и почки.
Комплекс можно делать 3-4 раза в неделю, как отдельно, так и встраивая его в свой обычный комплекс упражнений.
Скачать видео-курс «ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ» можно тут:
121 просмотр
0
0
7 лет назад 00:03:19 199
мини комплекс на грудь и плечи
7 лет назад 00:01:54 55
мини комплекс на пресс
7 лет назад 00:03:04 197
мини комплекс на талию и бока
5 лет назад 00:02:58 3
мини комплекс на глаза
3 года назад 00:06:38 1.6K
Мини-комплекс для оздоровления осанки
3 года назад 00:09:54 34
мини комплекс на ягодицы и бедра
4 года назад 00:04:58 59
мини комплекс на руки и плечи
9 лет назад 00:04:03 121
Мини-комплекс на раскрытие плечевых суставов, растяжку ног и спины!
5 лет назад 00:05:36 75
►Мини-комплекс НА РАСТЯЖКУ мышц бедра и таза.
4 года назад 00:03:57 70
МИНИ-КОМПЛЕКС на плечи, грудь. ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ.
4 года назад 00:06:51 25
Мини комплекс на берегу
5 лет назад 00:03:10 365
Мини-комплекс на улучшение подвижности спины!
9 лет назад 00:03:54 12
Мини-кухни, мини-комплексы на заказ за 3 дня от Лорето.wmv
3 года назад 00:28:57 420
Идеальная ЙОГА на все ТЕЛО | Жиросжигающий комплекс 27 мин
10 месяцев назад 00:01:17 155
Комплекс на работу ног для фехтовальщиков (HEMA)
3 года назад 00:04:48 33
мини комплекс на боковые поверхности бедер (убираем галифе, или ушки на бедрах)
4 года назад 00:09:15 20
Мини-комплекс «Ленивая йога»! (комплекс на расрытие бедер)
5 лет назад 00:01:35 115
Мини-комплекс на плечи, руки, спину и грудную клетку!
2 года назад 00:02:25 29
Мини комплекс упражнений на улучшение подвижности грудного отдела и позвоночника.
5 лет назад 00:09:03 29
как создать комплекс на devita mini ap
10 лет назад 00:09:28 703
Гимнастика для беременных | Мини комплекс упражнений для беременных от Марии Порозинской
3 года назад 00:12:43 544
Комплекс на 12 мин для подвижности суставов. Константин Перо. Академия Целителей
4 года назад 00:09:51 39
►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
3 года назад 00:12:16 68
Мини-комплекс против вальгусной деформации (косточки) на ноге