После дневной жары, вечером, как в бане, очень тяжело - пульс выше, ноги тяжелее, темп тише. #бег
После дневной жары, вечером, как в бане, очень тяжело - пульс выше, ноги тяжелее, темп тише.
Обязательно учитывайте климатические «спецэффекты» в своих тренировках, у меня по плану было 30 км по 5 минут, но решил убавить и сбавить, чтобы не пришлось восстанавливаться потом больше 2-х суток…
Пока не готов переваривать жаркие/ душные объемы, как это было раньше, но плавно возвращаюсь в былую форму.
#ультрамарафонец #марафонец #трейлраннер #люблюбегать #беганутые #ябегу #бегвреден #дневникмарафонца
1 view
407
84
44 minutes ago 00:04:33 1
Ансамбль “Рассвет“ Дом мой, сад мой (Александр Самофал). Дневной концерт. Солнечные барды
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:11:00 1
У VW и Porsche появился свой ГЕЛИК
2 months ago 01:41:04 1
Как Получить Освобождение От Демонов Самостоятельно
2 months ago 00:00:00 1
Дневные мансы в дбд 🎃 Хэллоуин 2024 Dead by Daylight 🎃 Haunted by Daylight.
2 months ago 00:26:20 1
Рама Экадаши: 27 или 28 октября 2024 в зависимости от региона. Исполнение всех желаний.
2 months ago 00:03:44 1
Золотое сечение -Сергей Полунин
2 months ago 00:12:38 20
А Ракицкий. Медитация на хороший день (10 мин). Привлечение удачи. Установка на хорошее самочувствие
2 months ago 01:33:28 1
Что можно изменить за 7 дней 😵 Опыт 7 ми дневного детокса
2 months ago 00:21:24 1
2 способа похудеть, не считая калории и баланс б/ж/у: правило тарелки и правило руки. № 604
2 months ago 00:04:19 1
Основы - тренинг личностного роста от школы осознанности Access. Новые темы и телесные процессы
2 months ago 00:06:13 1
► Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений
2 months ago 01:10:56 1
Как Всегда Высыпаться? Осознанные и вещи сны. Советы от сомнолога Романа Бузунова
2 months ago 00:53:17 1
АЛЁНА ВОДОНАЕВА про красоту, возраст и одиночество | ДаДа — НетНет. Подкаст
2 months ago 00:00:45 1
УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА КРЕМА С КРЕМНИЕМ #натуральнаякосметика
2 months ago 00:13:25 1
Замена IMRC клапанов на Ford Focus 2
2 months ago 00:51:03 1
Бог может проложить путь там, где нет пути!
2 months ago 00:08:01 1
Пашанкуша экадаши: 14 октября 2024. Исполнение всех материальных желаний.
2 months ago 00:14:31 1
Этого никогда не напишут в учебниках! Война 1812 года - 12 фактов лжи историков.
2 months ago 00:08:10 1
Заставка окончания вещания ОРТ с земным шаром
2 months ago 00:11:21 3
Болезни современности из-за незнания Циклов Года и Здоровья. Рекомендации Др.Ульвия Голденбрук
2 months ago 00:43:44 1
ФБК ответили Кацу. Погромы против мигрантов после убийства на Урале. Ключевую ставку подняли до 21%
2 months ago 00:09:07 1
Последствия отмены судебного приказа о взыскании задолженности по кредиту или займу МФО