Ицюань / Yiquan (389 день) Ченбао Чжуан / Хуньюань Чжуан / Тест - 2022 техники Ицюань / Спец. столбы

Ицюань - каждый день! Предновогодний тест Ицюань - 2022 техники. С наступающим, друзья! План тренировки: Ченбао Чжуан - 5 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Бошуй, Кайхэ, Пинтуй Шили - по 100 раз (300) Фуань, Гоугуа, Феньгуа, Сюаньфа Шили - по 100 раз (700) Фуань Фали и Хуньюань Фали - по 100 раз (900) Пифа, Чжанфа, Цепи и Фуань Шили Цзо-Ю - по 100 раз (1300) Чжи Цюань, Хэн Цюань, Цзуань Цюань, Цзай Цюань - по 100 раз (1700) Ся Фали, Шан Фали - по 100 раз (1900) Туйтуо Шили - 100 раз (2000) Шень Гуй Чу Шуй - 22 раза (2022) Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.