포만감👍🏻다이어트 도시락 (-10kg 평생 써먹는 샐러드 드레싱 3가지! 식비절약! 파는것보다 맛있어요 Salad-In-A-Jar Recipe+Salad Dressing)

미리 만들었다가 먹을 수 있는 샐러드 도시락! 우리 맛있고 건강하게 살빼요 1일 1샐러드 시작! [샐러드 도시락] [재료] -프랜치 드레싱- 올리브유 2큰술 발사믹 식초 2큰술 알룰로스 1큰술 (또는 올리고당) 레몬즙 1큰술 다진 양파 2큰술 소금 약간 후추 약간 -요거트 드레싱- 플레인 요거트 2큰술 마요네즈 2큰술 알룰로스 1큰술 (또는 올리고당) 레몬즙 1큰술 다진 양파 3큰술 소금 약간 -참깨 드레싱- 참깨 1큰술 검정깨 1큰술 마요네즈 2큰술 간장 1큰술 알룰로스 1큰술 (또는 올리고당) 레몬즙 1큰술 소금 약간 #샐러드만들기 #다이어트식단 #샐러드드레싱