Одиннадцать лучших видов подтягиваний от Алексея Шреддера
Жилеты Iron Star:
Не знаете, как максимально использовать свой генетический потенциал, как накачать руки и тело, как сбросить лишний вес?
Вы можете обратиться ко мне за ИНДИВИДУАЛЬНОЙ видео-консультацией или ИНДИВИДУАЛЬНОЙ программой (или за тем и другим), а также за ПЕРСОНАЛЬНЫМИ тренировками. Ниже есть перечень шаблонных программ под определенные цели и оборудование. Они стоят гораздо дешевле, но после их приобретения вы тоже можете задавать вопросы по этим программам по ходу их освоения.
Мой ВК: (лучше писать в ВК)
Почта: Alexeenko2323@
Телега:
Мой Инстаграм:
Программа “натуральный предел“ (1 и 2 - последняя версия)
Программа подготовки к силовому СТРИТЛИФТИНГУ
Приобрети универсальную базовую программу тренировок для роста силы и мышц в зале (идеальна для натуральных атлетов - программа эффективного минимума на 2 или 3 тренировки в неделю)
Программа “Доморощенный качок“ - программа на рост силы и мышц для дома (аналог программы эффективного минимума)
Программа ДЛЯ ДОМА без железа (Карантинка)
Программа для девушек в зале (сила, пропорции и рельеф)
Программа для женщин для дома без железа (похудение)
Программы тренировок для турников с собственным весом тела: “Криптонец“ (тонус, выносливость, увеличение воркаут-показателей) и “Криптонец-2“ (увеличение количество подтягиваний и отжиманий на брусьях с весом тела)
1 view
5
1
2 months ago 00:40:17 1
КРАСИВЫЕ ПЕСНИ О ЛЮБВИ. КИНОКОНЦЕРТ @
2 months ago 00:01:11 1
ПРИШЛО ВРЕМЯ ПЕРЕУСТАНАВЛИВАТЬ ШINDOШS / шиндовс (оригинал,сурс)
2 months ago 00:12:39 1
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ
2 months ago 01:30:10 1
ТРУДНО СМОТРЕТЬ БЕЗ СЛЕЗ! МЕЛОДРАМА ВЫШЛА ТОЛЬКО ЧТО! ПОТЕРЯННОЕ СЧАСТЬЕ! Русский фильм
2 months ago 00:03:53 1
. “Мощь 11 стволов“ rock WARHAMMER 40K
2 months ago 00:58:50 1
ФРЭНК СИНАТРА: Главный связной итальянской мафии / Истории кумиров / МИНАЕВ
2 months ago 00:39:56 1
Блестки Цоя, стразы Киркорова, сцена с «Роллингами», работа дворником и слежка КГБ / Сергей Пенкин
2 months ago 00:02:57 1
26 ФЕВРАЛЯ В ЛИТЕРАТУРЕ. ВИКТОРИЯ ЛЕДЕРМАН пишет для современных детей и подростков
2 months ago 11:41:36 1
Москва — Адлер 11 часов под стук колес @ Moscow-Adler 11 hours under the sound of wheels
2 months ago 00:11:06 1
Мира Лобе. Инсу-пу: остров потерянных детей
2 months ago 01:44:34 1
НА СМЕРТЬ ДИКТАТОРА (предпоследнего): УНИКАЛЬНЫЙ КОНЦЕРТ ГРАЖДАНИН ПОЭТ В КРОКУСЕ 5 марта 2012 года
2 months ago 00:08:07 1
Как сложилась судьба Михаила Ножкина?
2 months ago 00:08:11 1
Литература 5 класс (Урок№48 - Х. К. Андерсен «Снежная королева». Реальность и фантастика.)
2 months ago 00:12:48 1
Спасаясь от пожара кенгуру наткнулись на людей, но то что произошло дальше…
2 months ago 11:12:41 1
11 часов расслабляющей музыки для сна, снятия стресса, от бессонницы, успокаивающая , для релакса.
2 months ago 00:11:26 1
Я РЖАЛ ДО СЛЕЗ 😂 11 Минут ОТБОРНЫХ Русских приколов 2024 Смешные видео - ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ! 😂
2 months ago 00:48:16 2
Бездонные дыры — Загадки человечества с Олегом Шишкиным ()
2 months ago 00:02:55 2
Ты повзрослел, Егор!
2 months ago 00:06:17 3
Жириновский - Обращение к президенту США Джорджу Бушу [4K60FPS]
2 months ago 00:16:18 1
Хо’опонопоно || 11 минут глубокой медитации с Анной Комловой || Техника исправления ошибок
2 months ago 00:01:10 6
Настя
3 months ago 00:06:59 4
25 КГ в натураху за 1 год без химии! Эктоморф уделывает мезоморфа! Как наростить мышцы быстро!
3 months ago 01:30:51 1
Мафия: Игра на выживание. Фантастический Боевик. Лучшие фильмы